6. Эмоции, страхи и чувства
Эмоции
Теперь, когда ты познакомился с теориями эволюции, поговорим о том, что для любого человека на духовном пути развития является альфой и омегой: о наших эмоциях.
Всё, что думают по этому поводу психологи, ты прочитаешь без меня.
Мы же поговорим об эзотерической составляющей, которую важно знать и применять любому, кто желает зайти в тему магии. Или просто хочет разобраться в своей жизни и самом себе.
Итак, наши эмоции рождаются, живут и умирают в астральном, третьем тонком теле нашего Низшего Я. Они всегда временны, и как бы мы не пытались их удержать, всё равно закончатся.
Некоторые эмоции можно сравнить с фейерверком, некоторые с костром, волной, пожаром или сильным ударом. Всё зависит от силы эмоции, и не зависит от их «положительности» или «отрицательности».
Так как астральное тело ближе к физическому, то сильные эмоции блокируют наше ментальное поле, и разум человека просто выключается. Поэтому под «властью эмоций» человек уже не думает. Сильная радость, сильное горе, любое сильное эмоциональное потрясение, в плюс или в минус – и всё, мозг в отключке.
Человек в таком состоянии очень легко управляемый. Ему скажут: «Иди, бей», и он пойдёт бить.
На этом основана психология толпы, и на этом основано то, что сейчас происходит в нашем мире: за-пу-ги-ва-ни-е. Людей специально запугивают.
Знаешь, почему наши слова, наши мысли и наши действия настолько важны? Даже не столько действия: действия, как ни странно, здесь уже третичны. Потому что если у тебя нет желания что-то сделать, ты не доведёшь действие до конца. Как раз желания у нас приходят от нашего Духа. Или из нашего эгоизма, у кого как. Одно другому не мешает.
Если это желание эмоционально очень сильно, человек будет переть к цели, не думая. Он видит цель – не видит препятствий. Ему скажи: «Ты пойдёшь туда, ты умрёшь», а ему всё равно: «Я умру, но я пойду». Аниме «Голубоглазый самурай» яркий тому пример: «Я встала на путь мести, и остальное не волнует» – говорит главная героиня.
И дело здесь не в нейронных связях, и не в гормонах стресса или других гормонах. Нет. Гормоны стресса – это просто следствие того, что ментальный уровень блокирован сильнейшей эмоцией.
Давай посмотрим на «положительном» примере. Тебе знакомо предвкушение?
У тебя ещё нет ничего, но ты предвкушаешь, что у тебя это будет, и ты уже радуешься этому. Ты радуешься от одной мысли, что у тебя это будет. Это не то, что тебе вещь дали, и ты обрадовался. Нет. Ты только думаешь о том, что у тебя эта вещь будет, и ты уже радуешься.
Прямой связи эмоций с вещами нет. Не сначала ты получил вещь, организм выбросил гормоны, и ты испытал эмоцию. Всё устроено наоборот. Ты сначала испытываешь эмоцию, а потом у тебя вырабатываются гормоны, и организм реагирует на это каким-то образом.
Физика следует за тонким, тело следует за эмоциями, а не наоборот.
Вспомни любую шоковую реакцию, когда человек испытывает сильную эмоцию, и он замирает. У него мозг впадает в ступор. Человек не знает, как реагировать, у него настолько сильный накал переживаний, что наступил эмоциональный перегруз. Это эмоциональное шоковое состояние. Сильнейшая радость и сильнейший стресс действуют одинаково. Сильнейшее горе тоже. Человек впадает в столбняк, у него начинается мышечный паралич. И пока его эти эмоции не попустят, он не будет ничего делать и реагировать на внешний мир. Ты можешь его толкать, пихать, махать у него перед лицом – он будет стоять столбом, потому что его астральное тело от напряжения искрит, трещит и перегружено, а ментальное тело и способность мыслить блокированы.
Можно ли на эту силу эмоций как-то повлиять?
Нужно!
Алиса Бейли в «Трактате о белой магии» очень хорошо описала, почему любому, кто хочет идти по духовному пути, необходимо в первую очередь, научиться владеть своими эмоциями. Я подчёркиваю: владеть, а не подавлять или отказываться от них.
Если ты хочешь познать себя или стать Магом, то первое, чему ты должен научиться – работать со своими эмоциями. Держать и восстанавливать эмоциональное равновесие. Ты должен стать хозяином своих эмоций. Нужно уметь чувствовать свои эмоции, уметь с ними работать, уметь различать свои и чужие эмоции.
Ты управляешь эмоциями, а не они тобой.
И делается это опять-таки осознанием. Осознанным проживанием каждой своей эмоции.
Запрещая себе испытывать какие-то переживания (гнев, злость, обиду и т.п.), мы лишаем самих себя очень важного опыта души. Ведь пытаться жить всегда на «позитиве» невозможно. Это как отказаться от всех цветов радуги, включая чёрный и белый, и пытаться жить только в розовом мире. Еда розовая, вода розовая, ты сам весь розовый (включая ногти, кожу, зубы, язык, глаза и волосы), люди все вокруг только розовые, одежда розовая, трава розовая, птицы и звери полностью розовые, небо, земля…
Ну как, хочется других цветов в эту «сказку» добавить?
Так вот, чтобы жить в прекрасном красочном мире и наслаждаться им, необходимо уметь работать со своими эмоциями. Не бороться, не контролировать, не подавлять, не отказываться от них, а ПРОЖИВАТЬ любую эмоцию как уникальный опыт.
Очень важно научится различать: ты испытываешь свои эмоции, или поддался влиянию окружающих людей. Осознанно или нет, но мы все считываем астральные поля друг друга и заряжаемся эмоциями окружающих. Поэтому в весёлой кампании нам веселее, в толпе мы агрессивнее и напуганней. Даже ссора соседей за стеной способна заразить нас раздражением, когда мы не осознаём этого.
Есть много разных методик работы с эмоциями, включая работу со специалистами.
Я расскажу, чем пользовалась сама.
Первый способ: наблюдение
1. Осознай нахлынувшую эмоцию. Не надо анализировать причины её появления, не надо себя накручивать. Просто сосредоточь внимание на этой эмоции: я сейчас чувствую это.
2. Пойми, где эта эмоция находится в твоём теле, какая она по цвету, плотности, форме и т.п. Придай ей некий образ.
3. Не подпитывай эту эмоцию своими мыслями. Не надо ни о чём думать, и что-то анализировать. Просто смотри на неё.
4. Наблюдай, как образ и сама эмоция будут меняться под твоим вниманием. Просто наблюдай.
Ты удивишься, как быстро пройдёт то, в чём раньше варился часами, днями, неделями и до бесконечности. Буквально несколько минут, и эмоция уходит.
Методика работает с любой эмоцией, даже самой тяжёлой. Смерть родных и близких тоже можно пережить, неоднократно проверено на себе, но об этом мы поговорим во второй части книги.
Второй способ: проживание. Разрешить себе прожить эмоцию, какой бы она ни была. Позволь этой эмоции быть, погрузись в неё, но НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ. Радость, печаль, скука, гнев, злость, обида – любая эмоция очень быстротечна, когда мы не подпитываем её своими мыслями или действиями.
Нет бесконечной радости, нет бесконечного счастья, нет бесконечного горя. Нет бесконечной эмоции, это всё преходяще. И если ты не подкидываешь «дров», не раскочегариваешь эту эмоцию, она гаснет очень быстро. «Дрова» подкидываются словами, твоими или окружающих, эмоциями, поступками и мыслями окружающих и твоими собственными.
Очень часто при переживании чего-либо мы сами накручиваем себя. Например, ты сидишь один в квартире, рядом никого нет (временно), и у тебя какая-нибудь депрессия. Если ты сидишь и постоянно думаешь «всё плохо, плохо, плохо», то ты постоянно подпитываешь эту свою депрессию. Ты не переключаешься, ты даже не пытаешься подумать, а что у тебя в жизни есть хорошего. Ты даже не ищешь это хорошее. Ты даже не пытаешься хорошее в себе найти. Ты зациклился на своей негативной эмоции и носишься с ней как курица с яйцом, а потом жалуешься, что у тебя в жизни всё плохо.
Кому, зачем жалуешься – непонятно. Потому что в ответ ты получишь такое же нытьё и такие же жалобы.
Грубо говоря, ты ищешь, кому покрякать, кому поквакать, и собираешь вокруг себя такое же болото.
И да здравствует треугольник Карпмана.
Чем проживание отличается от наблюдения?
Да всем, конечно.
В наблюдении ты учишься различать свои эмоции и осознавать их. А в проживании ты уже без страха позволяешь любой эмоции быть в тебе, наполнить тебя и схлынуть, испариться как вода под лучами солнца.
На самом деле оба эти навыка – наблюдение и проживание – одинаково важны и нужны.
Для мага во время работы важно подняться выше эмоций, (спойлер: намного выше, чем ментал), иначе у него или ничего не получится, или получится такая коза-гроза, что лучше бы не магичил.
А для повседневной жизни умение наслаждаться всеми эмоциональными красками души снимает так много проблем, что любая терапия отдыхает.
Если ты хочешь духовно расти, у тебя нет другого пути, кроме как стать хозяином самому себе.
Нет другого пути к духовности, другого пути к осознанности, кроме как брать под контроль свои чувства, свои эмоции, свои переживания. Брать за себя ответственность. За всё, что ты думаешь, за всё, что говоришь, за всё, что ты чувствуешь, и всё, что ты делаешь.
Приятный бонус: ты берёшь ответственность только за себя.
Неприятный бонус: ты за себя берёшь ответственность. И ни на кого уже её не свалишь.
Эмоции других людей тебе неподвластны. Хотят они обижаться – их проблемы. Радуются они – хорошо. Печалятся они – ну что ж, путь печалятся, значит, им нужно побыть в этом состоянии, пусть будут. А ты иди и занимайся дальше своими делами.
Каждый человек сам решает, как ему на тебя эмоционально реагировать. Он это делает либо осознанно, либо в бессознательном состоянии. В основном люди это делают бессознательно.
Но если ты хочешь жить, расцветать и процветать – переходи в осознанное состояние. Понимай, как ты реагируешь на окружающих. Потому что если ты обиделся, если тебя что-то зацепило, значит, из тебя что-то торчит. Вот и убирай всё, что из тебя «торчит». Это ненужное и лишнее.