Когда тотем действительно ваш…
◈ Вы легко с ним сонастраиваетесь, а если с этим возникают сложности, то не сдаетесь и внутренне уверены в успехе.
◈ Вы испытываете сочувствие к животному, когда видите его в природе или в других условиях.
◈ Вы испытываете прилив возбуждения, вдохновения, мотивации каждый раз, когда думаете о своем тотеме или видите его изображение.
◈ Внешне вы себя ассоциируете с этими животными.
Любой тотем требует сонастройки и процедуры принятия.
Процедура принятия своего тотема посредством медитации
1. Примите такое положение тела, чтобы достаточно расслабиться, но при этом не испытывать никакого дискомфорта в теле и не засыпать.
2. Закройте глаза и почувствуйте тотем рядом.
3. Визуализируйте как можно ярче и четче запах, движения, звуки, которые издает животное.
4. Очень важно делать все это на 100 %, поэтому, если у вас не получается, пробуйте столько раз, сколько нужно.
5. После правильной и глубокой визуализации прислушайтесь к своим ощущениям: вам хочется принять свой тотем? Если да, вы испытаете нечто схожее с предвкушением путешествия. Приятные «бабочки в животе».
6. Визуализируйте процесс того, как ваш тотем буквально входит в вас, становится вами. Примите его каждой клеточкой своего тела.
Вы испытаете удовлетворение и умиротворение, словно теперь все хорошо.
Как научиться общаться со своим тотемом