Упражнение. Наблюдение за наблюдателем
• Займитесь чем-то размеренным и спокойным. К примеру, начните читать, писать или просто прогуливаться. Делайте это 30–60 секунд.
• Начните наблюдать за тем, как вы выполняете это простое действие. Уделите этому 10–20 секунд.
• Теперь понаблюдайте за собой, наблюдающим за тем, как вы выполняете свое действие.
• Повторите это упражнение несколько раз.
Возможно, вы внезапно осознаете, что существует еще одна часть вашего «Я», выходящая за рамки повседневной личности, – та часть, что незримо наблюдает за всем происходящим. Не исключено, что вы ощутите что-то вроде расширения сознания, изменения перспективы и даже смещения в пространстве.
Понаблюдав несколько раз за наблюдателем, отметьте те ощущения, которые появились у вас в теле и в сознании.
Вы обнаружите, что ваше тело слегка расслабилось, да и разум стал гораздо спокойнее. Это спонтанное смещение к спокойствию и умиротворению – результат того, что вы отпустили руль и начали смотреть на жизнь глазами пассажира.
Итак, что же произошло? Вы просто позволили своему обычному сознанию проскользнуть на мгновение в мир, свободный от пут и обязательств повседневной жизни. Прикасаясь к своему Высшему «Я», вы перемещаетесь на пассажирское сиденье и осознаете ту ценность, которую таит в себе связь с вашей второй, не вовлеченной в обыденность половиной. Безо всякого усилия со своей стороны вы погружаетесь в состояние умиротворения.
Практика наблюдения за наблюдателем всего лишь знакомит вас с вашим безмолвным «Я» (как будто одного этого мало!). Когда же вы испытываете подлинное благоговение, это безмолвное «Я» на краткий миг сливается с вашим обычным, повседневным сознанием. Разум в таких случаях задается вопросом: «Как могут сосуществовать две эти реальности – мир моего безмолвного «Я», где царит ничто, и мир моего эго, где проявлено все?» Несмотря на столь явное противоречие, вы «знаете», что всё так и есть: вы только что пережили это на собственном опыте! Как только «Я» выходит за рамки вашей малой личности, в дело тут же вступает благоговение. Осознание того, что вы находитесь здесь и сейчас и в то же время являетесь частью чего-то большего, открывает путь к мирскому успеху, одновременно стимулируя серьезный духовный рост.
То чувство всеобъемлющего восприятия, которое вы обретаете в состоянии благоговения, помогает разрушить ограничивающие убеждения. Приходит конец тем деструктивным циклам, к которым мы приспособились за долгие годы. Когда в душе у вас пробуждается благоговение, вы становитесь больше похожи на настоящего себя. Чем чаще вы взаимодействуете с благоговением, тем больше его влияние на вашу жизнь и тем заметней ваша личная эволюция. Переживание этого божественного чувства делает вас счастливее и здоровее, наделяя безграничной способностью любить. Но этим его польза не исчерпывается.
Знаете, что тут самое невероятное? Что вам самим не нужно инициировать такие перемены. Вспомните практику Наблюдения за Наблюдателем, когда вы без усилий погружались в покой и расслабление. Вот и ощущение благоговения избавляет вас от необходимости меняться усилием воли. Само это состояние запускает процесс преобразований. Они происходят всякий раз, когда вы погружаетесь в благоговение. Это все равно что попросить какую-то незримую благую силу смягчить чувство одиночества, уменьшить кровяное давление или сгладить противоречия между близкими людьми. Благоговение олицетворяет вашу способность к обновлению и возрождению.
Я сказал: это все равно что попросить о помощи. На самом деле вам даже не нужно никого просить – все происходит автоматически! Именно так воздействует на нас благоговение.