ГЛАВА II. Влияние биоритмов на организм человека
На протяжении многих лет ученые передовых лабораторий всего мира изучали пограничные состояния здоровья человека, предшествующие возникновению различных заболеваний. Один из ведущих направлений исследований данной области является хронобиология – наука о влиянии биологических ритмов и состояния здоровья человека. Корни знаний о биоритмах уходят в далекую древность. До нашего времени дошли трактаты Гиппократа и Авиценны, в которых значительное место уделялось здоровому образу жизни, основанным на правильном чередовании фаз активности и отдыха. В народной медицине давно было замечено влияние фаз Луны и Солнца на здоровье. Астрология также связывала физическое и психическое состояние человека с определенными астрономическими промежутками времени.
Если говорить о современной хронобиологии, то первые серьезные научные исследования были проведены в первой половине 20-го века. Очень важно, что наибольший вклад в осознание этой проблемы сделали русские ученые – лауреат Нобелевской премии академик И.П.Павлов, академики В.В.Вернадский и А.Л.Чижевский. Современная хронобиология помимо изучения взаимосвязей между биоритмами и здоровья человека занимается разработкой методов и средств для восстановления и гармонизации нарушенных биологических ритмов. В настоящее время это направление считается одним из самых перспективных в профилактической медицине, поскольку позволяет воздействовать на самые ранние причины развития многих заболеваний.
Основные причины нарушения биологических ритмов:
Нарушение режима труда и отдыха.
Отсутствие регулярной физической нагрузки.
Дефицит основных биологически активных веществ пищи.
Частые деловые поездки.
Злоупотребление тонизирующими средствами (в т. ч. чай, кофе, сигареты).
Злоупотребление снотворными средствами.
На человека воздействуют миллионы факторов и их комбинации. Здесь и живая и неживая природа, и фазы ущерба луны, и солнечная радиация, и астральные влияния звезд, и атмосферные явления, и природные катаклизмы, и воздух, и вода, и электрические, магнитные и гравитационные поля и многое, много другое.
Одним словом «Человек – это система, насквозь пронизанная ритмами»
Б.С.Алякринский