– Отдавайте, не истощая себя
– Энергия должна двигаться свободно, но с сохранением своих ресурсов.
– Получайте, не испытывая вины
– Прием энергии необходим для восстановления и развития.
– Создавайте взаимность
– Энергетически здоровые отношения строятся на балансе отдачи и получения.
– Чистите энергетические каналы
– Блоки нарушают поток энергии, создавая зажимы и усталость.
6. Практики осознанного обмена энергией
6.1 Визуализация потока энергии
– Сядьте удобно и закройте глаза.
– Представьте, как энергия входит через макушку и стопы.
– Почувствуйте, как она циркулирует внутри, проходя через чакры.
– Мысленно направьте часть этой энергии в пространство, друзьям, природе – отдавая и наполняясь одновременно.
6.2 Энергетическая граница
– Визуализируйте световой щит вокруг тела.
– Он пропускает энергию, которая поддерживает вас, и отражает истощающие вибрации.
– Чувствуйте баланс – отдаёте, но не теряете внутреннюю силу.
7. Примеры из жизни
– Помощь другу с пониманием и любовью → обмен энергией через позитив, укрепление связи, рост радости.
– Работа в конфликтной среде без защиты → постоянная утечка энергии, усталость, эмоциональное выгорание.
– Прогулка в парке или на пляже → получение энергии от природы, восстановление внутренних ресурсов.
Закон обмена энергии действует постоянно, даже когда мы не осознаём это. Осознанность помогает не терять силы и гармонично взаимодействовать с миром.
Маленькая практика «Энергетический баланс отношений»
– Сядьте удобно, закройте глаза.
– Вспомните человека или ситуацию, где есть обмен энергии.
– Визуализируйте поток энергии: от вас к человеку и обратно.
– Почувствуйте гармонию, баланс отдачи и получения.
– Поблагодарите за этот поток.
Эта практика помогает укрепить связи и восстановить внутреннюю энергию.
Вывод: