– сильный гнев – напряжение мышц и повышение давления;
– страх – зажатие чакры Муладхары, ослабление связи с Землёй.
3. Взаимосвязь мыслей и эмоций
Мысли и эмоции тесно связаны:
– негативная мысль → отрицательная эмоция → блок в энергетическом теле;
– позитивная мысль → радость или вдохновение → усиление потока энергии.
Часто эмоции появляются раньше мыслей, но сознание может их корректировать.
Практика осознанности помогает выявлять и трансформировать разрушительные эмоции и мысли.
4. Влияние на тонкие тела и чакры
Энергия мыслей и эмоций напрямую воздействует на тонкие тела:
– Эфирное тело – уязвимо к хроническому стрессу и подавленным эмоциям.
– Эмоциональное тело – напрямую связано с чувствами, эмоциями и отношениями.
– Ментальное тело – формирует установки, убеждения, привычки.
– Духовное тело – развивается через высокие эмоции: любовь, вдохновение, благодарность.
Пример:
– постоянная тревога (ментальное тело) → блок в эмоциональном теле → ослабление эфирного тела → болезни ЖКТ.
5. Цвета эмоций
Энергетическая психология описывает эмоции через цвета:
– красный – страсть, гнев;
– оранжевый – радость, творчество;
– жёлтый – уверенность, активность;
– зелёный – гармония, любовь;
– голубой – спокойствие, искренность;
– фиолетовый – духовность, вдохновение.
Цвет ауры меняется в зависимости от эмоционального состояния, что легко почувствовать при медитации.
6. Практики управления энергией мыслей и эмоций
1. Осознанность
– Замечать мысли и эмоции, не вовлекаясь в них.
– Фиксировать, что вызывает стресс или радость.
2. Визуализация
– Представлять, как негативная энергия покидает тело.
– Наполнять чакры светом и гармонией.
3. Аффирмации
– Короткие позитивные фразы: «Я силён», «Я в гармонии», «Я люблю жизнь».
– Аффирмации создают новые энергетические программы.
4. Работа с телом
– Дыхательные упражнения снимают эмоциональные зажимы.