Энергией нельзя управлять, если внутри хаос.
– Перед практикой важно успокоить ум и привести эмоции в равновесие.
– Гнев, страх или зависть искажают потоки и делают практику небезопасной.
Поэтому всегда начинаем с баланса: дыхание, лёгкая медитация, настрой на добро.
3. Постепенность
Энергетическое развитие похоже на спорт.
– Если новичок возьмёт слишком большой вес – он получит травму.
– Если человек сразу возьмётся за сложные практики, он рискует перегрузить нервную систему.
Начинаем с простых упражнений: дыхание, энергетический шар, заземление. Только постепенно переходим к мощным техникам.
4. Очищение
Энергетическая гигиена – это как ежедневный душ.
– Мы очищаемся от чужих влияний, стресса, тяжёлых эмоций.
– Иначе «энергетическая грязь» накапливается и мешает развитию.
Методы очищения:
– дыхание и визуализация,
– вода (душ, купание, даже просто умывание),
– работа со звуком (мантры, колокольчики, музыка),
– пребывание на природе.
5. Заземление
Энергия должна течь свободно – вверх и вниз.
Если человек «уходит только вверх» (много медитирует, но не живёт в реальности), он может стать рассеянным, слабым, болезненным.
Заземление – это связь с землёй:
– ходьба босиком,
– дыхание через стопы,
– работа руками (сад, творчество),
– физические упражнения.
Без заземления любая практика будет неполной.
6. Защита
При работе с энергией важно уметь защищать своё поле.
– Не все люди гармоничны: рядом могут быть «энергетические вампиры».
– Пространства тоже разные: после метро или больницы часто чувствуем упадок сил.
Методы защиты:
– визуализация светового кокона,
– работа с дыханием (вдох света – выдох негатива),
– обереги, символы, молитвы,
– умение сказать «нет» и ставить личные границы.
7. Чистота намерения
Самое главное в биоэнергетике – с какой целью мы работаем.
– Если цель – исцеление, гармония, развитие – энергия течёт свободно и безопасно.