«Мен өз сезімдеріме жауап бере аламын». «Мен өз өмірімді өзім жасаймын деп сенемін».
«Мен ертеңге жоспарлауды шешемін, бірақ бүгінмен, қазіргі сәтпен өмір сүремін».
«Мен өткен мəселелерді шешіп, сол арқылы ауыр жүкті алып тастауды таңдаймын».
«Мен батыл болу арқылы өзім боламын».
«Мен сүйіспеншілікке толы жəне қамқор болуды таңдадым».
«Мен өз өміріме саналы түрде қарауды таңдадым».
«Мен өз күшімнің қайнар көзін жақсы көремін».
«Мен бұрынғы ойлармен қоштасып, жаңаларына ашық болуды таңдаймын».
«Мен мақсатыма жетуге көмектеспейтін барлық нəрсені ұмытып кетемін».
«Мен барлық реніштерден арылуға шешім қабылдадым».
«Мен стресстік жағдайларда ұтымды шешім қабылдаймын».
«Мен болашақ оқиғаларды оңай елестетуді жəне олар болған кезде олармен қалай күресуге болатындығын білемін».
«Қиындықтар мен қателіктер мені ынталандыратынын қабылдаймын. Стресстік жағдайда мен одан да тапқыр боламын».
«Мен қызықты өмір сүруді жəне қызықты адамдарды тартуды таңдаймын».
«Мен жақындарыма олардың жеке өсуіне көмектесуге қуаныштымын».
«Мен керемет жадқа ие болуды жəне қажетті ақпаратты оңай есте сақтауды таңдаймын».
«Мен ұйымшыл болуды жəне əрқашан іс-қимыл жоспарын таңдаймын».
«Мен өмірімді жақсартуға көмектесетін əдейі тəуекелге баруға шешім қабылдадым».
«Мен осы кітапты оқу нəтижелеріне қуануды таңдаймын».
Бірақ, ең алдымен, сіз бұл растамаларды шабыттандыруыңыз керек: «Мен өзімнің растауларымды үнемі қайталап отыруға қуаныштымын». Бұл фраза сіздің растамаларыңызды жүйелі түрде зерттеуден рахат алуға шақырады. Осы жаңа əдетті қалыптастырудан бастаңыз. Растауды талқылауды аяқтамас бұрын, біз бір сұраққа жауап беруіміз керек: Жарнама тиімді ме? Əрине, тиімді! Жарнама берушілер біздің назарымызды аударуға жəне белгілі бір əрекеттерді жасатуға (жарнамаланған тауарлар мен қызметтерді сатып алуға) арналған аудио, видео клиптар жасауға миллиардтаған доллар жұмсайды. Жарнама берушілер егер олар өз хабарламаларын қайта-қайта қайталайтын болса жəне ынта мен сенімділікпен болса, олар тұтынушылардың назарын аударатындығын біледі. Олар бізге олардың өнімдері мен қызметтеріне деген қажеттілікті оятады. Егер олар біздің назарымызды аудару үшін миллиардтаған доллар жұмсауға дайын болсын, бізге растауды тегін жасаудың мағынасы бар ма? Жарнама беруші сіздің назарыңызды күніне «бірнеше минут аламын» деп үміттене алады. Сіз өзіңіздің растамаларыңызды күніне неше рет қайталай аласыз? Неліктен мақсатыңызды өзіңізге «сатпайсыз»? Бəлкім өтіп кетер. Орындалар тиісті «жарнамалық хабарламаны» растау, қайталану жиілігін жəне эмоционалды реакцияның қарқындылығын анықтаңыз.