Арт-терапия. Самопознание и трансформация жизни

Польза дудлинга

Как оказалось, такие спонтанные картинки не только не отвлекают от решения каких-либо сложных задач, от восприятия нового материала, но наоборот помогают сконцентрироваться без особых усилий на том, что происходит в настоящем моменте. В ходе эксперимента американских учёных из двух групп испытуемых, где одни участники просто слушали материал, а другие в этот момент параллельно с прослушиванием имели возможность рисовать на бумаге произвольные рисунки, лучшие результаты (почти на 30 %) при воспроизведении нового материала показала именно вторая (рисующая) группа.

Как начать?

Начинающему художнику не потребуется каких-либо сложных инструментов.

Достаточно просто взять листок бумаги, карандаш и начать выводить всякие закорючки, фигурки, орнаменты. Здесь главное – расслабленность и спонтанность. Можно экспериментировать с формой, цветом, размерами, разными инструментами (можно ведь рисовать не только карандашом, но и ручкой, фломастером и др.)

Существуют также варианты заполнения узорами разных контуров. К примеру, можно нарисовать овал, круг, прямоугольник, любую другую геометрическую фигуру (даже можно просто обвести свою руку) и заполнить её разными узорами, какие только придут в голову в процессе рисования. Также можно распечатать контур растения, животного, здания, сложной фигуры и т. п., а потом заполнить его всевозможными закорючками, точками, линиями, вензелями и т. п. Любой рисунок будет неповторим и уникален.

Правил здесь никаких нет – просто берите и рисуйте.

Возможно, для начинающих будет полезно узнать, что:

• Хорошо бы рисовать такие картинки в отдельном блокноте для творчества (потом интересно будет посмотреть начальные рисунки);

• Инструменты нужно выбирать такие, с которыми приятно работать, удобно рисовать;

• Полезно ежедневно выделять время для дудлинга (пусть совсем немного, но каждый день) – это будет отличной тренировкой своих способностей;

• Можно и нужно экспериментировать с цветами, формами, пробовать разные узоры, которые можно найти в интернете или «подсмотреть» в окружающем мире, у самой Природы.

Как видите, ничего сложного в этой технике нет. Итак, если есть желание, возьмите карандаш с бумагой и приступайте – лучше хотя бы раз попробовать самому, чем много раз читать о том, как это сделать. Удачи!

Ниже я предлагаю вам посмотреть на две мои картины, которые нарисовались сами собой, здесь вы можете увидеть смешение разных техник и способов рисования. Основа композиции (условно это может быть пейзаж, натюрморт или даже портрет) выполнена масляными красками, фон – красками на водной основе, они быстро сохнут, а для меня в процессе рисования очень важен момент вдохновения, поэтому скорость высыхания имеет значение! Затем фон разбивается маркером или фломастерами на геометрические фигуры, и каждая фигура заполняется элементами дудлинга. Абсолютный простор для фантазии, рисовать можно что угодно и в каком угодно стиле, технику тоже можно выбрать любую. Удовольствие огромное и от процесса и от результата! Придумывайте свои стили, пробуйте, удивляйте себя и окружающих, украшайте и гармонизируйте пространство вокруг себя!


Поделиться

Добавить комментарий

Прокрутить вверх