Ментальная паника или мигрень (Аджна): Остановитесь. Сосредоточьтесь на точке между бровями. Подышите Уджайи (дыхание океана).
7.6. Вода, движение и звук: три столпа ежедневного баланса.
Для поддержания чистоты энергетической системы, помимо медитаций, включите в свою жизнь три элемента:
Вода (Свадхистана и Вишуддха): Пейте достаточно чистой воды. Душ и ванна – это не только гигиена, но и энергетическое очищение. Вода смывает эмоциональную грязь.
Движение (Манипура и Свадхистана): Физические упражнения, йога, танцы – все это помогает вывести застоявшуюся энергию из нижних центров. Особенно полезны упражнения на пресс (для Манипуры) и вращения тазом (для Свадхистаны).
Звук (Вишуддха и Аджна): Пойте, слушайте гармоничную музыку, работайте с мантрами. Звук – это вибрационный ключ, который открывает и балансирует центры.
Регулярное применение этих техник поможет вам не только активировать, но и поддерживать стабильное, гармоничное состояние всех ваших энергетических центров.
Часть 8. Исцеление на уровне тела и эмоций
8.1. Психосоматика чакр: как энергия влияет на здоровье.
Система чакр – это не просто метафорическое описание; это карта, отражающая связь между нашим сознанием, эмоциями и физическим телом. Каждая чакра связана с определенными нервными сплетениями, эндокринными железами и органами. Блокировка энергии в чакре часто предшествует появлению физических симптомов или эмоциональных расстройств.
Соответствия:
Свадхистана: Органы: Почки, мочевой пузырь, репродуктивные органы, поясница, таз. Симптомы дисбаланса: Хронические боли в пояснице, проблемы с либидо, цистит, гинекологические заболевания, запоры. Эмоциональные блоки: Стыд, чувство вины, страх перед наслаждением.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.