Одежда и окружение: Носите голубую и бирюзовую одежду, особенно шарфы или украшения на шее. Используйте голубой цвет в медитации и окружении.
Вода: Медитация у воды (море, озеро) или простое питье чистой воды помогает очищать Вишуддху.
Звуковая терапия: Пение, слушание расслабляющей музыки, игра на музыкальных инструментах – все это активирует горловой центр. Попробуйте петь в душе, чтобы освободить голос.
5.5. Работа с блокировками: преодоление страха самовыражения.
Если ваша Вишуддха заблокирована:
Страх говорить: Начните практиковать выражение своего мнения в безопасных условиях – с близкими друзьями или в дневнике. Постепенно расширяйте эту практику.
Подавленное творчество: Найдите любой способ творческого выражения: рисуйте, пишите стихи, готовьте новые блюда. Не цельтесь в результат, а наслаждайтесь процессом.
Ложь: Признайте, что вы склонны к нечестности (даже маленькой). Сосредоточьтесь на намерении быть честным с собой. Правда освобождает энергию Вишуддхи.
Работа с Вишуддхой позволяет вам стать чистым каналом для своей внутренней истины, превращая ваши мысли и чувства в созидательную силу.
Часть 6. Аджна – центр интуиции, мудрости и внутреннего видения
6.1. Индиговое око мудрости: знакомство с аджной.
Расположенная между бровями, на уровне переносицы (часто называемая “третий глаз”), Аджна (на санскрите “управление” или “командование”) – это шестой энергетический центр, который является центром нашей интуиции, внутреннего видения, мудрости, проницательности и способности к ясному мышлению. Аджна связывает нас с нашим высшим сознанием, позволяя нам видеть за пределами физической реальности и логики. Это место, где сходятся и интегрируются все наши знания и опыт.
Цвет Аджни – глубокий индиго (темно-синий, почти фиолетовый). Этот цвет символизирует мистическое знание, глубокую мудрость, интуицию, проницательность и духовную осознанность.
Аджна отвечает за:
Интуиция: Способность “знать” что-то, не имея логического объяснения; “шестое чувство”.
Ясное видение: Способность видеть истинную суть вещей, понимать причинно-следственные связи.