Страх перед властью и авторитетом: Нежелание брать на себя лидерство, страх перед критикой.
Отсутствие энергии и мотивации: Слабость, усталость, апатия, потеря интереса к жизни.
Физические проявления: Проблемы с пищеварением (гастрит, язва, вздутие), проблемы с поджелудочной железой, диабет, боли в верхней части живота.
Признаки чрезмерно активной манипуры:
Доминирование и агрессия: Стремление контролировать других, желание властвовать, грубость.
Высокомерие и гордыня: Чрезмерная самоуверенность, граничащая с высокомерием.
Перфекционизм и чрезмерная требовательность: Неумение принимать ошибки, как свои, так и чужие.
Работа как зависимость: Постоянное стремление к успеху и достижениям, неумение отдыхать.
Физические проявления: Проблемы с печенью, нарушения обмена веществ, ожирение или, наоборот, чрезмерная худоба.
Общие признаки дисбаланса:
Трудности в отношениях: Проблемы с установлением границ, конфликты из-за власти.
Финансовые трудности: Связанные с неуверенностью в себе или, наоборот, с рискованными решениями.
Чувство жертвы: Склонность обвинять других в своих проблемах.
Важно научиться распознавать эти сигналы, чтобы целенаправленно работать с энергией Манипуры.
3.3. Практика активации манипуры: обретаем внутреннюю силу.
Работа с Манипурой направлена на укрепление вашей внутренней силы, уверенности и способности действовать.
3.3.1. Медитация “Сияние солнца”
Цель: Наполнение Манипуры энергией силы, уверенности и решительности.
Время: 10-15 минут.
Подготовка:
Найдите тихое, спокойное место.
Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Почувствуйте опору под собой.
Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких, ровных вдохов и выдохов, ощущая, как ваше тело наполняется покоем.
Процесс медитации:
Настройка на дыхание: Сосредоточьтесь на дыхании. Почувствуйте, как воздух проходит через ваше тело, принося жизненную силу.
Визуализация цвета: Представьте себе яркий, золотисто-желтый свет, который исходит из центра солнца. Это сияние теплое, мощное и наполняющее.