Отрицательная проекция (Осуждение): Мы видим недостатки своей Тени в других и яростно их осуждаем. Если вы одержимы критикой чужой некомпетентности, вероятно, вы подавляете свой собственный страх перед некомпетентностью. Чрезмерная ненависть и фанатизм всегда являются признаками массивной теневой проекции.
Положительная проекция (Идеализация): Мы проецируем нашу Золотую Тень. Если вы чрезмерно идеализируете коллегу за его “смелость” и “свободу”, это означает, что ваша собственная смелость находится в Тени. Снятие этой проекции позволяет вам вернуть эту силу себе.
3.3. Практический тест на проекцию
Практика: Всякий раз, когда какая-либо личность или группа вызывает у вас интенсивную и устойчивую эмоциональную реакцию (независимо от того, позитивная она или негативная), остановитесь и задайте себе вопросы:
Какое именно качество этого человека меня так сильно задевает (или восхищает)?
Где и когда я проявлял (или подавлял) это качество в себе, или где я боюсь его проявить?
Если бы я признал, что это качество принадлежит мне, как бы изменилось мое отношение к этому человеку?
4. Встреча с Тенью: Этапы и трудности
Встреча с Тенью – это центральное событие первой половины индивидуации, часто требующее кризиса или психотерапевтической работы.
4.1. Преодоление морального сопротивления
Первая трудность – признание, что ваша психика содержит “зло” или “низменные” импульсы. Эго часто яростно сопротивляется, поскольку это угрожает его самооценке. Интеграция Тени начинается с морального шока – признания своего потенциала к ошибкам, лжи и агрессии. Это не должно приводить к самобичеванию, а к смирению: “Я человек, и поэтому я несовершенен.”
4.2. Конкретизация теневых проявлений
Тень нельзя интегрировать, если она остается абстрактной. Необходимо назвать ее конкретными именами:
Не “У меня плохая часть,” а “Моя Тень проявляется как склонность к пассивной агрессии, когда я боюсь прямо выразить свое недовольство.”