Что я думаю о том, чтобы рисковать и пробовать новое?
Пример: “Я недостаточно талантлив”, “Моя мечта слишком велика”, “У меня никогда не получится”, “Я не заслуживаю счастья”.
Общее Мировосприятие:
Что я думаю о мире в целом? Он опасен или полон возможностей?
Что я думаю о людях? Они добрые или коварные?
Что я думаю о своей способности влиять на события?
Пример: “Мир несправедлив”, “Людям доверять нельзя”, “Я маленький человек и ничего не могу изменить”.
Часть 3: Анализ и оценка.
Теперь посмотрите на все записанные вами убеждения.
Выделите те убеждения, которые являются ограничивающими или негативными. Обведите их красным, подчеркните или выделите маркером.
Подумайте, когда и как эти убеждения могли у вас появиться. Чьи слова вы слышите? Какой опыт мог их закрепить?
Оцените, как эти убеждения влияют на вашу жизнь прямо сейчас. Какие решения вы принимаете из-за них? Какие возможности упускаете? Что они вам “не разрешают” делать или иметь?
Это упражнение – лишь первый шаг. На следующих этапах мы научимся, как осознанно переписывать эти программы, заменяя их на поддерживающие убеждения, которые будут служить вам, а не ограничивать вас. Главное сейчас – осознать, что многие “правды”, в которые вы верите, на самом деле являются всего лишь ментальными конструкциями, которые можно изменить.
Глава 2: Эмоциональный раствор: Чувства как энергия созидания
Эмоции как язык Вселенной: что они нам говорят?
Если мысли – это чертежи, то эмоции – это цементный раствор, который скрепляет элементы нашего сознательного творения и придает им энергию. Эмоции – это не просто приятные или неприятные реакции на события; это мощные энергетические состояния, которые служат своего рода языком, через который мы общаемся со Вселенной и получаем обратную связь.