Эти “непереваренные” травмы и подавленные эмоции продолжают жить в нашем подсознании и влиять на наше настоящее. Они формируют наши реакции, наши выборы, наши ограничивающие убеждения и, как следствие, нашу реальность. Архитектор, который не знает о скрытых дефектах в фундаменте своего здания, рискует тем, что здание рано или поздно пойдет трещинами. Поэтому работа с подсознанием и прошлыми травмами – это не копание в прошлом ради копания, а жизненно важный шаг к созданию прочного и желаемого будущего.
Доступ к подсознанию: гипноз, медитация, аффирмации
Изменить подсознательные программы гораздо сложнее, чем сознательные убеждения, потому что подсознание защищено критическим фактором – барьером между сознанием и подсознанием, который фильтрует информацию и препятствует прямому доступу. Однако существуют проверенные методы, позволяющие обойти этот барьер и напрямую работать с подсознанием.
Гипноз и Гипнотерапия: Гипноз – это не потеря контроля, а состояние глубокой расслабленности и повышенной сосредоточенности, при котором критический фактор ослабляется, и подсознание становится более восприимчивым к новым, поддерживающим предложениям (внушениям). Квалифицированный гипнотерапевт может помочь выявить и перепрограммировать ограничивающие убеждения, залечить травмы прошлого и установить новые, позитивные сценарии поведения и мышления.
Медитация: Регулярная медитация, особенно глубокая релаксационная, позволяет замедлить мозговые волны (переход из бета-ритма в альфа- или тета-ритм), что также ослабляет критический фактор и открывает доступ к подсознанию. В состоянии медитации вы можете визуализировать желаемые изменения, повторять аффирмации, работать с образами, эффективно “загружая” новые программы. Со временем, эти новые программы начинают проявляться в вашей повседневной жизни.