Многие из наших ограничивающих подсознательных программ и негативных сценариев жизни уходят корнями в травмы прошлого, особенно в детский опыт. Травма – это не обязательно что-то катастрофическое (хотя и это тоже), но любое событие, которое наш мозг не смог тогда обработать и интегрировать, и которое вызвало сильный эмоциональный шок или длительное состояние стресса.
Детские травмы: В детстве наш мозг находится в стадии активного формирования, и мы особенно уязвимы. Слова родителей (“ты глупый”, “у тебя никогда ничего не получится”, “деньги портят людей”), буллинг со стороны сверстников, развод родителей, потеря близкого человека, физическое или эмоциональное насилие – все это может оставить глубокий след. Ребенок не обладает взрослыми механизмами защиты и обработки информации, поэтому любое такое событие может привести к формированию убеждения, которое станет частью его “сценария”. Например, ребенок, которого критиковали за ошибки, может усвоить, что ошибаться опасно, и всю жизнь избегать риска.
Неосознанное усвоение: Помимо прямых травм, мы также усваиваем программы через наблюдение. Если ребенок видит постоянные конфликты между родителями, он может усвоить, что “отношения – это трудно и больно”. Если видит, как родители тяжело работают, но не имеют денег, усвоит, что “деньги достаются тяжелым трудом”.
Невыраженные эмоции: Если в прошлом мы не смогли выразить свои эмоции (гнев, печаль, страх) из-за страха наказания или осуждения, эти эмоции “застревают” в нашем теле и психике, формируя блоки и ограничивающие программы. Например, подавленный гнев может проявляться как хроническая усталость или апатия, или как вспышки раздражения.