Если вы хотите быть здоровым, начните говорить и думать о себе как о здоровом человеке. Какие решения принимает здоровый человек? Какие действия он совершает?
Если вы мечтаете о финансовом изобилии, начните думать и действовать с позиции изобилия (например, будьте щедрыми, верьте в свои возможности, ищите способы увеличения дохода, а не только экономии).
Это не притворство, а активное программирование вашего мозга. Ваша РАС начнет искать подтверждения вашей “новой” реальности.
Изменение окружения и информационной среды.
То, что мы видим, слышим и читаем, напрямую влияет на наши линзы восприятия.
Ограничьте негативные новости и СМИ, которые постоянно транслируют страх и дефицит.
Окружите себя людьми, которые верят в возможности, поддерживают вас и имеют позитивный взгляд на жизнь.
Читайте вдохновляющие книги, слушайте мотивирующие подкасты, смотрите развивающие документальные фильмы.
Изменение оптики – это процесс, который требует постоянной практики и терпения. Но по мере того, как вы будете сознательно менять свои фильтры восприятия, вы начнете замечать, как мир вокруг вас тоже меняется. Возможности, которые раньше были невидимы, станут очевидными. Проблемы, которые казались непреодолимыми, покажутся решаемыми. Вы перестанете быть заложником своей старой реальности и станете активным творцом новой.
Упражнение: Изменение точки зрения
Это упражнение поможет вам осознанно взглянуть на привычные ситуации под новым углом, тренируя вашу способность к гибкому восприятию и перепрограммированию РАС.
Цель: Ослабить влияние старых фильтров восприятия и создать новые, расширяющие возможности.
Шаг 1: Выберите ситуацию или объект.
Выберите что-то из вашей повседневной жизни, что вызывает у вас определенную (возможно, негативную или нейтральную) реакцию. Это может быть:
Сложная ситуация на работе или дома (например, “этот проект слишком сложный”, “мой партнер всегда так делает”).
Человек, к которому у вас есть предвзятое отношение.
Ежедневная рутина (например, утренние пробки, уборка).
Какой-то объект (например, старая вещь, которая вас раздражает).