Создание безопасного контейнера: Прежде чем начать, практикующий должен войти в состояние глубокого расслабления (через дыхательные упражнения или легкую медитацию). Важно создать четкое “внутреннее пространство”, которое является священным, защищенным и подконтрольным. Это предотвращает затопление Эго бессознательными содержаниями. Для работы с Тенью это пространство часто должно быть нейтральным или метафорически отражающим проблему (например, встреча с Врагом на поле боя, встреча с Жертвой в тюрьме).
Активный вызов и пассивное ожидание: Начало АВ требует активного намерения: “Я призываю образ моего Внутреннего Врага”. После формулировки намерения Эго должно перейти к пассивному ожиданию. Не нужно придумывать образ; нужно позволить бессознательному его создать. Образ, который возникает спонтанно, является истинным символическим выражением архетипа в данный момент.
Взаимодействие с Эго-позиции: Самое важное требование АВ – это активное вмешательство сознательного Эго. Вы не просто зритель, вы участник. Эго должно взаимодействовать с Теневой фигурой с позиции силы и любопытства, а не страха или подчинения. Если Теневая фигура пытается вас напугать, Эго должно твердо заявить о своем присутствии и намерении понять, а не изгнать. Это взаимодействие тренирует способность Эго удерживать внутренний конфликт, не избегая его.
Запись и анализ: Сразу после сессии АВ необходимо детально записать всё, что произошло: образы, диалоги, эмоции, символику Теневой фигуры. Эта запись переводит материал из бессознательного в сознательное, делая его доступным для логического анализа и дальнейшей интеграции в реальную жизнь. Если Враг показал, что его оружие – это ржавый меч (символ устаревших методов борьбы), то в реальной жизни Эго должно обновить свои стратегии защиты.
АВ, таким образом, служит диагностическим инструментом, позволяющим нам увидеть Тень в ее актуальной форме и начать с ней прямой диалог.
Диалог: принципы ведения переговоров с Тенью