Внутренний запрет
Вероятно, когда выполняли задание, у вас в голове проскочила мысль: «Легко говорить: придумай жизнь, которую хочешь! А как же все мои проблемы? Что я вообще могу сделать? У меня нет возможности что-то изменить». Помните, что это ваш мозг пытается уберечь вас, оставить все как есть, в привычном режиме.
Здесь всплывает еще одна интересная причина – это внутренний запрет и ваши убеждения.
В психологии внутренний запрет – это устойчивая психологическая установка, которая сформирована и закреплена в процессе родительского влияния или пережитого психотравмирующего опыта, непродуктивная на текущий период, мешающая в осуществлении значимых для личности целей2.
С самого рождения, в процессе воспитания человек воспринимает какие-либо ограничения, слышит разнообразные запреты.
Кроме того, ребенок улавливает отношение к нему со стороны родителей и окружающих. У него формируется представление о себе, о том, как к нему относятся другие, о том, насколько он нужен в этом мире.
В ребенке вырабатываются жесткие установки: когда ты делаешь так – ты хороший, а когда вот так – ты плохой. Эти установки «живут» с человеком и «работают» всю его жизнь.
Когда человек взрослеет, он не может принять определенные решения, совершить какие-то действия. Он не понимает, в чем причина его неудач, неуверенности в себе, страха совершить ошибку, быть отвергнутым. Почему ему не удается жениться, получать радость и удовольствие от взаимных чувств, осуществлять свои идеи и мечты и многое другое.
Между тем причина кроется в нем самом и в установках, заложенных в детстве.
Во взрослой, самостоятельной жизни человек хочет быть успешным и эффективным, однако запреты и догмы, которыми он напичкан, не позволяют ему действовать решительно и руководствоваться своими истинными желаниями.
Как могут проявляться негативные сценарии и запреты?
Например, запрет на сближение. Девушка видела, как страдает мама после развода. Она, будучи ребенком, пережила серьезное потрясение – расставание с любимым отцом и его предательство. Мама долгие годы культивировала в ней недоверие к мужчинам. Внутренний запрет на любовь и близкие отношения никак не дает найти спутника жизни и связать отношения браком. Страх того, что она снова может быть предана, брошена, отвергнута, не позволяет действовать по другому сценарию.
Другого вида внутренний запрет на достижение целей и получение благ можно сформулировать как «Я этого недостоин», «я недостаточно умен», «У меня ничего не получится», «Я неудачник». Этот запрет появляется, когда ребенка в детстве редко хвалили, много критиковали. Возможно, над ним издевались сверстники. Родители говорили: «Ну ты растяпа! Как всегда, не может ничего сделать нормально!», «Даже не пытайся, у тебя все равно ничего не выйдет». Всё это откладывает отпечаток на отношении к себе и уверенности в своих силах, от которого сложно избавиться. В итоге сама мысль о достижении высоких результатов часто вызывает в человеке дискомфорт.
Запрет попробовать себя в новом деле. Вдруг не получится или я разочаруюсь и брошу начатое? Этот запрет может возникнуть, если в детстве ребенок пробовал себя в разных кружках, секциях, но бросал их и не достиг результатов. Его за это упрекали родители: «Кем ты уже только не был: и художником, и музыкантом, и футболистом. Только зря время и деньги на твои увлечения потратили». Человек во взрослой жизни ставит внутренний запрет на поиск любимого дела и своего предназначения, боится тратить деньги на обучение или хобби. «Вдруг не получится. Опять разочаруюсь в себе. Родственники будут смеяться», – думает он.
Если человеку часто твердили, что он должен иметь стабильную работу в серьезной организации или на государственной службе, ему будет трудно решиться на творческую деятельность, даже если в глубине души он об этом мечтает. В результате он постоянно будет выбирать более практичные занятия и страдать от того, что идет на работу как на каторгу.
Один из запретов может выглядеть так, что человек испытывает дискомфорт, стыд, чувство вины непонятно перед кем, когда что-то делает в удовольствие. К примеру, покупает себе что-то приятное или пользуется тем, чего нет у других. Некоторые испытывают легкое чувство страха и ожидание расплаты за удовольствие и минуты счастья.
Внутренний запрет может появиться в результате пережитого негативного опыта во взрослом возрасте. К примеру, у человека произошли беды и неприятности, в результате которых он начинает винить себя в своих ошибках и грехах, видит в происходящем наказание свыше. Он обращается к Богу, обретает смирение и отказывается от своих желаний. Человек просто не позволяет себе мечтать и получать блага в страхе, что за них придется платить. «Как я могу думать об успехе и богатстве, если вокруг столько нуждающихся?», «Нужно довольствоваться тем, что есть, радоваться тому, что Бог дал», – рассуждает человек. Возможно, чувствует себя недостойным хорошей жизни и должным нести наказание за свои проступки. К тому же религия постоянно призывает его к смирению, отказу от своих желаний и мирских радостей. Конечно, замечательно, когда человек признает свои ошибки и раскаивается. Но важно не перейти в самоедство и самоуничтожение.
Сценариев и запретов очень много. В этой книге я не буду подробно останавливаться на них. Главная суть этой главы в том, что существуют внутренние установки, которые мешают двигаться вперед навстречу переменам.
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно осознать, что вашу жизнь программируют ваше мышление и то, что вы впитываете из окружающей действительности. Голова человека похожа на мощный компьютер, который обслуживают сознательные и подсознательные программы. Поменяв «программное обеспечение», можно существенно изменить свою жизнь.
Для этого вы должны разрушить эти самые запреты своим твердым намерением. Однако одного намерения недостаточно. Иногда требуется помощь профессионального психотерапевта, который сломает негативные программы, сценарии, чтобы ваши внутренние запреты потеряли свою силу. Не стоит тратить время на всемогущих экстрасенсов, которые снимут «венец безбрачия» или «порчу на удачу». Просто нужна серьезная работа с настоящим специалистом, который разбирается в психологии.
От самого человека нужны большое желание и смелость. Не каждый решается на то, чтобы столкнуться со своими психологическими травмами и увидеть себя настоящего. Но эта работа стоит того, чтобы избавиться от внутренних запретов и начать жить по-новому.
А сейчас небольшое задание. Посмотрите на список своих желаний, целей, вспомните, о чем мечтали, и отследите, какие убеждения появляются в вашей голове, когда думаете о этом. Запишите их в свой блокнот и подумайте, как и откуда они появились.
Постарайтесь вспомнить, когда вам это внушили, и переосмыслить это.