Повторяйте эту мантру, синхронизируя свое дыхание с этими словами. Почувствуйте, как ваше сердце открывается, как ваши вибрации поднимаются.
Завершение:
Когда вы почувствуете, что практика завершена, медленно вернитесь в обычное состояние.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Пошевелите пальцами рук и ног.
Медленно откройте глаза.
Рекомендации: Практикуйте “Дыхание Изобилия” ежедневно, утром или вечером. Со временем вы заметите, как ваше энергетическое поле становится сильнее, чище, а ваша способность притягивать желаемое – более выраженной.
2.5. Практика: “Энергетическое Сканирование” – Как Чувствовать Тонкие Потоки
Чтобы управлять энергией, нужно научиться ее чувствовать. “Энергетическое сканирование” – это навык, который развивается с практикой. Он позволяет вам ощущать энергетические потоки внутри себя, в людях вокруг, в предметах и в пространстве. Это как научиться видеть в темноте, постепенно привыкая к едва уловимым отблескам.
Цель практики: Развить чувствительность к энергетическим вибрациям, научиться определять состояние вашего энергетического поля и полей других.
Подготовка:
Найдите удобное положение, как и для предыдущей практики. Закройте глаза.
Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.
Техника выполнения:
Сканирование Себя:
Начните с ощущения вашего тела. Почувствуйте, где ощущается тепло, где прохлада, где покалывание, где тяжесть, где легкость. Это уже первые проявления энергетического восприятия.
Сфокусируйте внимание на ваших руках. Потрите их друг о друга. Затем разведите ладони на несколько сантиметров. Попробуйте почувствовать между ними тонкое поле, тепло, покалывание, легкое сопротивление. Это ваше энергетическое поле.
Теперь мысленно “просканируйте” свое тело. Начните с макушки головы. Представьте, что вы проводите лучом внимания сквозь каждую клеточку, каждый орган. Где ощущается легкость? Где – напряжение или тяжесть? Где – тепло, а где – холод? Не оценивайте, просто наблюдайте.