Сядьте в удобную позу, с прямой, но расслабленной спиной. Если вы сидите на стуле, поставьте стопы ровно на пол. Если вы сидите на полу, ноги могут быть скрещены.
Закройте глаза. Позвольте своему телу расслабиться. Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов, чтобы снять напряжение.
Техника выполнения:
Первый Этап: Очищение и Расслабление.
Начните глубоко дышать. С каждым вдохом представляйте, как в ваши легкие входит чистый, свежий, белый свет. Этот свет наполняет вас, очищая от всего негативного, что накопилось за день, за годы.
С каждым выдохом представляйте, как из вас выходит все, что вам не нужно: усталость, стресс, тревоги, сомнения, страхи. Визуализируйте, как эти негативные энергии уходят в землю, растворяясь без следа.
Дышите спокойно и ритмично, ощущая, как тело становится легче, а ум – спокойнее. Продолжайте 3-5 минут.
Второй Этап: Наполнение Энергией Изобилия.
Теперь представьте, что с каждым вдохом вы вдыхаете не просто воздух, а чистую, сияющую энергию изобилия. Это может быть золотой свет, серебристый поток, кристально чистая вода – все, что ассоциируется у вас с богатством, достатком и благополучием.
Визуализируйте, как эта энергия наполняет каждую клеточку вашего тела. Она течет по вашим венам, наполняет ваши органы, проникает в кости, в самые глубокие уголки вашего существа.
Ощутите, как ваше тело наполняется силой, теплом, светом. Вы чувствуете себя живым, бодрым, полным энергии.
С каждым выдохом вы излучаете эту чистую энергию изобилия вовне, в пространство вокруг вас, делясь ею со всем миром.
Третий Этап: Синхронизация с Потоком.
Сфокусируйте свое внимание на ощущении наполненности. Теперь представьте, что вы – это канал, открытый для потока изобилия.
С каждым вдохом вы вбираете в себя безграничную энергию изобилия из Вселенной. С каждым выдохом вы излучаете эту энергию, одновременно позволяя ей свободно течь через вас.
Произнесите про себя (или вслух, если вам так комфортнее): “Я – проводник изобилия. Я открыт(а) для потока. Я принимаю и отдаю с благодарностью.”