Наставление
Каждый, начинающий свой внутренний путь, свое «восхождение» должен понимать, что:
– Никогда не будет «удобного» момента для практики и поэтому нужно использовать момент «здесь и сейчас» для того, чтобы практиковать; даже если у вас есть «всего лишь минутка» – сделайте что-то из отложенного;
– Вам придется проделать этот путь одному (самостоятельно), без поддержки и одобрения других людей. Ведь у каждого свой путь и то, что для вас будет «правильно», для другого может оказаться «пагубно»;
– Иногда придется делать выбор без гарантии «правильности». В своем Духовном поиске он может и должен опираться на общемировые духовные ценности, сохраняя при этом контакт со своим внутренним «компасом»;
– Необходимо использовать эффективные техники и оттачивать их до совершенства;
– Поддерживать умеренность / размеренность во всех областях жизни, чтобы не сойти с Пути и сохранить отношения в социуме и продолжать реализовывать свою жизненную задачу – трансформацию собственного «Я».
Об этой книге
Задачей этой книги является дать каждому простой и эффективный способ прихода к внутреннему равновесию и силе. С целью соединения каждого из вас с самим собой, и дальнейшего эффективного поднятия к Вершине Духа – внутреннему Кайласу.
Для этого используются простые психоэнергетические настройки, которые каждый из вас может сделать и использовать в своей жизни.
Эта книга-познание, книга-путешествие, книга-задание и книга-решение. Возможно, это универсальная формула, а главное – проверенная на практике, действительного успеха!
Скажу больше: лишь только делая упражнения, которые собраны в этой книге, вы сможете сделать свою жизнь более здоровой, радостной, успешной и легкой!
Иногда «успех» зависит от способности «достигать цель», а иногда от способности «вовремя изменить план»… и цель.
Суть любого человека – это возможность свободного выбора. Этот «выбор» мы делаем ежедневно. Однако, до тех пор, пока у вас нет альтернативы, вы, в некотором смысле, являетесь «заложниками» своего собственного мышления.
Как правило, изменения наступают, когда удается соединить свои мысли, энергию и тело. Именно для этого нужны упражнения, которые здесь даны – они направлены на умение взять под контроль эти три составляющих.
Приведенные здесь техники дадут вам самое ценное, что есть в этой жизни – это возможность вашего личного сознательного выбора. Что такое «сознательный выбор» в контексте этого разговора? Как правило, человек испытывает эмоции в зависимости от ситуации, воспоминаний или своих мыслей. И эти реакции у каждого человека «свои». Один на вопрос «как дела?» подумает, что собеседник лезет в его дела и в нем поднимется эмоция негодования. Другой человек на тот же вопрос «включит» реакцию благодарности за поддержку собственных «ценностей» его собеседником. Но Духовный Путь предполагает, что эта реакция должна быть «однозначно позитивной, доброй и самодостаточной для слушателя». Однако внутренний механизм мышления и эмоциональных реакций попытается «свернуть» в привычную сторону. И вот здесь от идущего по Пути необходимо вовремя «сформировать» безотносительно позитивную собственную реакцию, опирающуюся на свою же самодостаточность и целостность. Все это даст внутреннее «взросление» и серьезный взгляд из глубины вашего существа.
Они, как некие «мостики», дадут вам перепрыгивать «от проблемы к решению», а иногда даже «ходить другой дорогой» чтобы не натолкнуться на проблему… И, может быть, даже «решить» часть своих проблем, не попавшись «на удочку» привычного образа мыслей.
Просто истории
Несомненно, этот раздел дает возможность немного переключиться от повседневных проблем и привычного образа мыслей к метафорическому описанию жизни героев. Читая их, вы сможете отдохнуть и даже почерпнуть некий скрытый смысл, но это не главное! Главное – это чтобы перед самой практикой направить внимание от внешних проблем внутрь себя. Услышать себя и сонастроиться с собой.
Движения тела (гармонизация внутреннего и внешнего)
И, наконец, тело. Мы проживаем эту жизнь в физическом теле, и оно сохраняет и отображает весь наш жизненный опыт. Телесно-ориентированная направленность данной практики позволяет вывести из тела негативный опыт и составляющие, а так же наполнить их деятельным позитивом.
Кроме этого, вы сможете не только разучить несколько простых (и не очень простых) координационных движений, но и… применить заложенные в них принципы (целостности, взаимодействия, сохранения собственного потока и возможность дать выбор себе и другому человеку) со своим партнером (другом, подругой, супругом, ребенком или родителем). Благодаря такой практике вы ощутите, что тело становится легче, более грациозным, а душа и ум более расслабленными и свободными. Они приобретут такие несовместимые порой качества как легкость и сила, свобода и умение действовать в определенных рамках, сохраняя при этом радость и легкость… Одним словом – пробуйте и узнаете все сами!
Чакра – энергетический центр, расположенный по вертикальной оси человеческого тела, вдоль позвоночника и энергетического канала Сушумна. Сверху и снизу тела (крайние чакры) – это конусообразный вихревой выброс энергии, отвечающий за ту или иную психофизическую функцию человека. В центре тела – шарообразные (в основном) энергетические «вихри». Правильная работа чакр обеспечивает духовное и физическое здоровье. Закрытие или плохая работа какой-либо чакры, обусловленные неправильным поведением или негативными эмоциями человека, влекут за собой психологические проблемы и расстройство функций организма.
В индуистской традиции считается, что чакры обычного человека – это поникшие бутоны лотоса. Особенностью данного раздела, является то, что в практику чакр нужно входить в уже спокойном состоянии. Поэтому, сначала желательно сесть и успокоиться, сделать гармонизирующее дыхание, а уже затем перейти к взаимодействию с данным энергетическим центром – чакрой.
Поэтому два подраздела будет в данном разделе: подраздел «гармонизация» и подраздел «практика».
Практика раскрытия и гармонизации чакр (с целью использовать внутренние силы самого организма) заключается в сосредоточении внимания на чакрах (зонах их расположения в области тела) и вхождения в некий резонанс с ними за счет дыхания и тихого спокойного «наблюдения».
…Итак, начнем!