Общество навязывает нам мысль, что быть одному плохо. Никто не хочет быть одиноким, поэтому многие ищут отношений, просто чтобы не выделяться из толпы. В таких парах часто возникают проблемы, потому что один или оба партнера не знают, чего они хотят от этой связи.
Чтобы выстроить настоящие отношения, сначала нужно понять свои ценности, стремления и предпочтения.
Это то, чему учит нас Брахмачарья: только наедине с собой мы понимаем, чего на самом деле хотим от отношений. Уединение помогает прислушаться к себе.
▶ Оцените, сколько времени вы проводите в одиночестве. Попробуйте в течение недели записывать, сколько часов или минут ежедневно вы провели наедине с собой.
▶ Сравните время для себя и для других. Сколько времени на этой неделе вы уделяли себе, а сколько партнеру, друзьям, семье? Достаточно ли вам времени для себя? Если вам кажется, что недостаточно, подумайте, от чего можно отказаться, чтобы добавить времени себе лично.
▶ Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, когда рядом никого нет. Некоторые люди чувствуют себя неуютно, оставаясь одни. Это нормально: если большую часть времени мы делимся с кем-то своими мыслями, нам может быть непривычно налаживать диалог с самим собой.
▶ Преодолейте дискомфорт одиночества. Запишите свои мысли и идеи в дневник и проанализируйте, как вы мыслите, когда никто не оказывает влияния на ваше мнение. Это поможет лучше понять себя и стать увереннее в суждениях.
▶ Проанализируйте, чем вы занимаетесь в одиночестве, и подумайте, радует ли это вас. Составьте список хобби, которые у вас уже есть. Почему вам нравится этим заниматься? Что ваши хобби говорят о ваших предпочтениях и ценностях?
▶ Попробуйте что-то новое, исходя из того, что вы узнали о себе. Выберите любое занятие, которое вам нравится: танцы, рисование, ведение блога, волонтерство. Это поможет узнать себя с новой, возможно, неожиданной стороны.
Это упражнение станет для вас своего рода подготовкой к отношениям. Теперь вы знаете, сколько времени вам нужно для себя, и можете строить отношения, учитывая этот факт. Вы также понимаете, каким занятиям хотите уделять время, а каким – нет, а значит, способны оценить, есть ли у вас с партнером общие интересы. Вы более уверены в себе и своих убеждениях и можете объяснить партнеру, почему они важны для вас. И наконец, вы чувствуете себя комфортно наедине со своими мыслями и не позволяете окружающим на них повлиять вне вашего желания.