Обидно было, но справедливо. Тогда и начал разбираться с энергетическими центрами.
Первое, что сделал – записался на курсы рисования. Не потому что хотел стать художником, а чтобы разбудить творческую энергию.
Поначалу было неловко – взрослый мужик среди молодежи с кисточками. Но постепенно втянулся. И знаете что? Не только рисовать научился, но и в других сферах стал более креативным.
На работе начал предлагать нестандартные решения. В отношениях с женой стал более романтичным. Даже готовить начал с удовольствием – раньше это была рутина.
Медитации для раскрытия творческого потенциала
А теперь переходим к практике! Медитация – это один из самых эффективных способов работы со Свадхистаной.
Но сразу предупреждаю: это не волшебная таблетка. Результат приходит постепенно, при регулярной практике.
Базовая медитация на Свадхистану
Подготовка:
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит
Сядьте удобно, спина прямая
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов
Основная практика:
Сосредоточьте внимание на области ниже пупка
Представьте там ярко-оранжевый шар света
С каждым вдохом шар становится ярче
С каждым выдохом энергия распространяется по телу
Почувствуйте тепло и пульсацию в этой области
Продолжительность: начинайте с 5-10 минут, постепенно увеличивайте до 20-30 минут.
Медитация «Поток творчества»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.