ШАГ 4
Очистите ваше информационное пространство
Помимо музыки, тщательно отфильтруйте все источники информации, которые вы используете.
Социальные сети, телевидение, книги, журналы и любые другие виды распространения какой либо информации, включая живое общение, – должны быть очищенные от информационного мусора.
ТО, ЧТО ВЫ ВПУСКАЕТЕ В СВОЙ РАЗУМ ПОСРЕДСТВОМ ИНФОРМАЦИИ, ОКАЗЫВАЕТ ПРЯМОЕ ВЛИЯНИЕ НА ВАШЕ МЕНТАЛЬНОЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Откажитесь от всего того, что заставляет Вас чувствовать деструктивные эмоции – вгоняет в страх, стыд, вину и тд. Такие виды информации несут прямой вред Вашему здоровью и жизни в целом. Они подпитываются Вашими негативными эмоциями.
Откажитесь от просмотра пустой информации, убивающей Ваше время.
Смотрите, слушайте и читайте то, что действительно откликается Вашей душе и приносит положительные эмоции, радуя и наполняя Вас.
ШАГ 5
Начните осознанно питаться
Здоровая, полезная и вкусная еда – это основа Вашего здоровья: физического и ментального!
Секрет невероятно прост – вся растительная пища полезна в правильных пропорциях и потребностях Вашего организма, который обязательно подскажет, что ему нужно в данный момент.
Любая мясная и синтетическая пища отягощает и медленно убивает ваш организм. Исключите все синтетические добавки из своего рациона.
Почистите холодильник и проанализируйте чем Вы питаетесь ежедневно.
Исключите всю пустую пищу, от которой вы ощущайте тяжесть и дискомфорт. Держите в доме только свежие продукты.
Не сидите на диете.
Питайтесь регулярно, по мере наступления голода.
ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ, ЯГОДЫ, ОРЕХИ И МЕД СОДЕРЖАТ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА. СДЕЛАЙТЕ ИХ ОСНОВОЙ ВАШЕГО РАЦИОНА
Следуя этому шагу, Вы быстро прочистите и обновите свой организм, прийдете в свой комфортный вес и получите колоссальную энергию, которая раньше использовалась на переваривание тяжелой и вредной для Вас пищи.