Если вы Земля – возвращайте контакт с землёй. Буквально. Ходите босиком по траве. Работайте с растениями. Готовьте еду своими руками. Создавайте материальные вещи.
Если вы Воздух – освобождайте пространство. Выходите на природу. Пробуйте новое. Общайтесь с интересными людьми. Дышите полной грудью.
Это не быстрое решение. Но это работающее решение.
Вот и всё, что я хотел сказать в этой главе. Ваша пустота внутри – не приговор. Это просто сигнал. Организм кричит: эй, ты забыл о своей природе! Верни меня к жизни!
И теперь вы знаете – к какой именно жизни нужно возвращаться. Не к чужой. Не к той, что показывают в ВКонтакте. А к своей. Природной. Той, где ваша стихия получает то, что ей нужно.
Подумайте об этом. Какая стихия ваша? И как давно вы её подпитывали?
Ответ на эти вопросы – первый шаг к тому, чтобы снова почувствовать вкус жизни. Настоящий вкус. А не привкус усталости и пустоты.
Глава 2. Тайный язык природы: научные доказательства влияния стихий
Знаете, что меня всегда поражало? Как мы живем в бетонных коробках, смотрим в экраны, а потом удивляемся – почему голова болит, почему тревога не отпускает, почему спим плохо. И вот тут самое интересное начинается.
Помните, как в детстве после дождя выбегали на улицу? Этот запах земли, свежесть в легких, какое-то особенное состояние. Или как на море – день проведешь у воды, и вечером засыпаешь как младенец. Это не просто приятные воспоминания. За этим стоит целая наука, которую ученые изучали последние пятьдесят лет. И знаете что они выяснили?
Оказывается, наш организм реагирует на природу не потому, что «это красиво» или «приятно». Нет. Там происходят настоящие химические процессы – меняется состав крови, перестраивается работа мозга, гормоны начинают вырабатываться по-другому. Вот прямо физически, на уровне клеток.
Когда наука встретилась с древней мудростью
Честно говоря, когда я первый раз прочитал об этих исследованиях – не поверил. Слишком просто звучало. Мол, выйди на природу – и все наладится. Но потом начал копать глубже. И понял – древние люди знали это интуитивно. Они не делали анализы крови, у них не было лабораторий. Но они чувствовали.