Вода снижает кортизол – это факт, измеренный приборами. Огонь меняет активность мозга – это видно на томографии. Лесной воздух усиливает иммунитет – это подтверждают анализы крови. Контакт с землей влияет на вязкость крови – это тоже измеримо.
Древние называли это работой со стихиями. Современные ученые называют это воздействием природных факторов на физиологию. Но суть одна – когда вы взаимодействуете с природой, ваш организм начинает работать правильно.
И последнее. Не нужно сразу уезжать в лес отшельником. Начните с малого. Свечи вечером. Запись шума волн. Прогулка в парке. Десять минут утром на солнце. Это не требует денег, особых условий или кардинальных перемен в жизни.
Просто начните давать вашему организму то, для чего он создан. Контакт с природой, с четырьмя стихиями. И вы почувствуете разницу – не через месяцы, а через дни.
Потому что это не эзотерика и не самовнушение. Это ваша биология, которая говорит спасибо.
Глава 3. Диагностика дисбаланса: какая стихия разрушает вашу жизнь
Знаете, что самое поганое? Когда понимаешь – что-то не так, а что именно – непонятно. Вроде и работа нормальная, и семья есть, и здоровье более-менее. Но внутри какое-то напряжение. Или наоборот – апатия такая, что с кровати встать сложно.
Вот тут начинается самое интересное. Потому что проблема часто не в том, что у вас чего-то не хватает. А в том, что чего-то слишком много. Или наоборот – совсем мало.
Помните, в прошлой главе говорили про четыре стихии? Про то, как они влияют на нас физически и психологически? Так вот, штука в том – они должны быть в балансе. Когда одна стихия берет верх над другими, жизнь начинает рассыпаться. Причем человек часто даже не понимает, что происходит.
Когда огонь выходит из-под контроля
Давайте с огня начнем – потому что это самое яркое проявление. Огонь внутри нас – это энергия, страсть, желание действовать. Когда его в меру – вы полны сил, готовы горы свернуть, идеи так и бьют ключом.