Здравствуйте! Рад видеть вас здесь.

Хочу сразу спросить – вы когда-нибудь чувствовали себя выжатым лимоном? Когда вроде всё есть: работа, семья, крыша над головой. Но внутри такая пустота, будто кто-то высосал всю энергию. Встаёте утром уже уставшим. Делаете дела на автопилоте. И к вечеру понимаете – прожили день, а чувства, что пожили, нет.

Если это про вас – дальше будет важно. Очень важно.

ГЛАВА 1. Откуда берётся это проклятое выгорание

Когда жизнь превращается в бег по кругу

Знаете, что происходит с большинством людей после тридцати пяти? Они попадают в ловушку. Незаметную, коварную ловушку современной жизни.

Утром – будильник. Кофе на бегу. Пробки или метро. Офис или рабочее место. Восемь часов под искусственным светом. Экраны, экраны, экраны. Потом снова дорога. Ужин. Телевизор или телефон. Сон. И по новой.

Выходные? Лежите на диване, потому что сил ни на что нет. Или тащитесь в торговый центр – такой же закрытый, искусственный, оторванный от всего живого.

И вот тут ключевое слово – оторванный. От чего? От природы. От естественных ритмов. От того, что миллионы лет формировало человеческий организм.

Понимаете, мы первое поколение, которое живёт почти полностью в искусственной среде. Наши бабушки и дедушки ещё контактировали с землёй, ходили босиком по траве, работали руками с натуральными материалами. Чувствовали смену времён года не через календарь, а через всё тело.

А мы? Мы закрылись в бетонных коробках. Включили кондиционеры, чтобы не жарко. Обогреватели, чтобы не холодно. Лампы, чтобы светло. Мы создали идеальные условия для существования.

Но знаете что? Организм не обманешь. Ему нужен контакт с природными энергиями. Это не романтика. Это физиология.

Почему таблетки не помогают от усталости души

Честно говоря, меня всегда удивляло одно. Человек чувствует хроническую усталость. Идёт к врачу. Сдаёт анализы. И часто слышит – всё в норме. Гемоглобин нормальный. Гормоны в порядке. Витамины есть.

Но усталость никуда не делась!