День 6. Благодарности радостным воспоминаниям
Благодарю за то, что моя жизнь наполнена радостными воспоминаниями!
Сегодня предлагаю обратить благодарное внимание на ценность радостных воспоминаний в вашей жизни. Дело в том, что подсознание склонно концентрироваться на негативных аспектах, и, хотя это было полезно в далёком прошлом для выживания, в современном мире это больше ограничивает, чем помогает.
Поэтому нам требуются сознательные усилия, чтобы направлять энергию внимания на радостные моменты повседневной жизни.
И сегодняшнее задание заключается в том, чтобы уделить внимание воспоминаниям о тех событиях, что принесли вам радость и улучшили вашу жизнь в этом году, и искренне поблагодарить за это.
Неважно, насколько большими или маленькими были эти моменты. Важно, что они принесли вам радостные чувства и эмоции. Наша жизнь насыщена мелочами, и это тоже составляет её ценность. Не забывайте осознавать приятные мимолётные события.
Ваши благодарности могут быть схожи с благодарностями предыдущих дней, и это нормально. Чем больше благодарностей, тем лучше.
Опять же, здесь, как и в прошлом задании, благодарности могут быть разной направленности:
– Что радостного произошло в вашей жизни за год – от мелких моментов до крупных событий.
– За ту пользу, что вам это принесло или за то, как улучшилась ваша жизнь после этого.
– Тем людям, кто был рядом и сделал эти моменты особенными.
– Себе, за умение радоваться жизненным ситуациям и ценить это.
– Миру за счастливые случайности, везение и благоприятные обстоятельства.
Если вы уделите достаточно времени этому заданию, ваш список благодарностей будет длиннее десяти пунктов. Ведь вас могло порадовать множество моментов: погода, детская улыбка, приятные встречи, путешествия, покупки, добрые слова и дружеские встречи.
Дополнительно обратите внимание на то, что вас радует и вызывает улыбку в течение дня, и добавьте это в список ваших благодарностей.
Благодарности для примера:
– Благодарю за счастливые воспоминания о прогулках по берегу моря, где бриз наполнял меня свежестью и лёгкостью!
– Благодарю за радостные воспоминания о перелётах на самолёте и за впечатления от видов, открывающихся из иллюминатора!
– Благодарю за тёплые моменты в телефонных разговорах с близкими, за их улыбки и смех!
– Благодарю за воспоминания о приятных моментах в любимой кофейне!
– Благодарю за радость и вдохновение, которые принесли мои путешествия в новые места, где я узнала новое о мире и о самой себе!
– Благодарю за встречи с интересными людьми, которые делали мои дни особенными и запоминающимися!
– Благодарю за счастливые случайности, когда всё получилось лучше, чем я могла себе представить!
– Благодарю за радость от общения с друзьями и за моменты, проведённые вместе с ними!
– Благодарю за вдохновение, которое мне дарит музыка, и за её способность создавать особенные моменты в жизни!
– Благодарю за радостное приобретение вещей, которые приносят комфорт и улучшают повседневную жизнь!
После того как вы создадите свой список радостных моментов, позвольте себе помечтать о том, какие счастливые события вы хотели бы прожить в будущем году, и запишите их через благодарность. Подарите этим мечтам энергию благодарности и дайте себе шанс осуществить их в реальности.