ТИШИНА
«Каждый день в течение часа… ничего не делай, находись в полном уединении».
В нашу эпоху объёмы информации, окружающей нас, просто зашкаливают. Житель мегаполиса за день волей-неволей просматривает около 7000 рекламных объявлений! Семи тысяч, Карл! Так что надо иногда проводить «информационный детокс» (digital detox – модный тренд на Западе, загугли). Выключи телефон, не слушай и не смотри ничего, даже книжку не читай. Посиди в своей комнате, или побудь на природе в тишине и уединении. Железно по часу в день будь ОДИН. Такую практику, кстати, рекомендовал «всем благородным мужам» ещё знаменитый китайский философ Чжуан-цзы (тот самый автор известной притчи про бабочку).
Одиночество – тягостно, уединение – целительно. Для Женщины естественно выплёвывать по 5000 слов в день, но для Тебя – нет, для Тебя это удар по энергетике. Ты оценишь этот совет – по часу быть одному – только когда начнёшь его применять. Слова «внутренний стрежень», «тишина в глубине за мыслями», «благородный покой» – заиграют новыми гранями смысла, если Ты создашь себе привычку регулярно бывать в тишине, уединении. Ага, уже бываешь? Ну всё, поехали дальше! Если же у Тебя всё-таки ну совсем бешеный ритм жизни, и по часу в день нереально – хотя бы один выходной день проводи один. Не с семьёй (что тоже прекрасно), а один. Это поможет набрать энергию. Даже одного такого «ретрита» в месяц бывает достаточно, чтобы серьёзно прийти в себя (а там и мужская сила заметно укрепится). Больше, чаще – лучше. Если Тебе непременно нужны оправдания семье для такого необычного шага – съезди на какой-нибудь формальный «ретрит молчания», например, на Випассану или Нео-Випассану (корабльсвами.рф).