Вдыхая свежий воздух или пребывая в особом месте, Ты получаешь Прану. Из этой энергии строится семя. Эта же энергия позволяет заниматься сексом, в том числе долго и с удовольствием. Эта же энергия и просто даёт хорошее здоровье! В тонком проявлении она же называется «мысль» и «любовь».
В общем, гуляем на природе! С любимой, или в гордом одиночестве – уж как получится. Бегаешь на свежем воздухе (помня прошлый пункт про ноги)? Замечательно!
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Ну а для самых продвинутых – Враджана-пранаяма (вот здесь в йога-блоге я описываю эту технику подробно), которую делают при ходьбе и обязательно на природе, на свежем воздухе. Если коротко, пока Ты не посмотрел мою статью по ссылке, скажу, что это особое дыхание, с пропорцией. На 4 шага – медленный вдох, на 6 шагов – выдох (без специальных пауз). Или, на 2 шага – 4 счёта – медленный вдох, на 3 шага (6 счётов) – выдох. Дыхание не должно быть напряжённым, натужным – но старайся выдыхать до конца, иначе не сможешь потом полноценно и глубоко вдохнуть. Головокружения надо избегать, так что при его появлении – замедляй ходьбу и сокращай длину вдохов и выдохов.
Эта пранаяма, при регулярном применении, вдохнёт жизнь даже в самого вялого и усталого Мужчину!
СОЛНЦЕ
«Всегда, когда можешь – а особенно, когда не можешь или не хочешь! – встречай иили провожай Солнце».
Солнце – главный источник энергии на целых 4.22 световых года вокруг! (Ближайший более мощный источник – Проксима Центавра). Но без шуток, так оно и есть: звезда по имени Солнце даёт силу, и в том числе – мужскую тоже! В этом нетрудно убедиться на практике, см. ниже.