В этой книге мы подробно рассмотрим разные формы оцепенения и предложим ритуалы и средства, которые помогут постепенно выйти из этого состояния. Начав чувствовать себя безопаснее и восстановив силы, вы сможете сделать следующий маленький шаг на пути к исцелению.
Принятие беспорядка
Прорабатывая свои травмы, вы будете сомневаться и путаться в собственных чувствах, особенно если вините себя за поступки по отношению к целому миру или конкретному человеку. Все это нормально, в любом случае вы заслуживаете поддержки. Ритуалы помогут понять, как негативный опыт влияет на вашу личность и судьбу, учитывая взаимоотношения с окружающими. Достичь желаемого результата не так просто. Люди продолжают оступаться, это неизбежно.
Вы успеете побывать как жертвой, так и обидчиком, а ритуалы помогут сохранить ваш опыт с учетом всех нюансов. Возможно, сейчас вы чувствуете себя отвратительно, но так будет не всегда. Вы пытаетесь избежать переживания вины, стыда, горя, но в то же время намерены достойно перенести все трудности жизни. Хотите убежать, но уже некуда. Это называется парадоксом.
Практики в этой книге помогут обратить внимание на нюансы и справиться с парадоксами, осознать важное для себя и ненужное. Иными словами, вы задумаетесь, что бы хотели исцелить, скрыть, начать игнорировать или от чего хотели бы избавиться и почему. Страх перед трудностями можно понять, это все равно что открыть ящик Пандоры. А вдруг, погрузившись в эти мутные, сложные чувства, мы выясним, что не так хороши на самом деле? Вдруг поймем, что заслуживаем все это?
Так в один миг все может пойти наперекосяк. Травмированное сознание приведет вас к худшему исходу, заставит напрасно тревожиться и паниковать, прежде чем вы успеете сделать вывод, что не заслуживаете любви.
Даже если причинили боль себе или другому человеку, вы все равно достойны быть любимым. Ведь в вашей жизни тоже была хотя бы одна ситуация, когда мир был несправедлив, и вы имеете право на это указать, потому что ваша боль имеет значение. Эта книга поможет пережить трудности, через которые вам предстоит пройти.