Помни сегодня в течение всего дня: всё внешнее начинается в тебе и проистекает из тебя.
Поставь себе будильник на каждый час – он будет напоминать тебе вернуться к себе. В центр внутри тебя. Каждый час на минуту направляй внимание внутрь, отследи своё состояние: что происходит внутри прямо сейчас? Унесло ли тебя снова во внешний мир? Что ты ждёшь от внешнего? Какой сейчас происходит внутренний диалог и поток мыслей? Какие ощущения в теле? Не анализируй – просто почувствуй. И в тот же миг – останови.
Представь, что внутри тебя всегда есть точка бесконечного спокойствия. Этот портал в твою истину – всегда с тобой. Сконцентрируйся на нём и верни себе состояние внутреннего покоя.
Знай: в ту же секунду всё внешнее тоже начнёт синхронизироваться с тобой. Держи внимание на этой внутренней точке покоя как можно дольше. Заметь, как сразу меняется твоё состояние, мысли и реакции.
Каждый час, благодаря напоминанию, возвращайся к своей сути. Оставляй 50% внимания на ощущении внутреннего спокойствия, и ещё 50% – на внешние действия, которые будут естественно вытекать из этого состояния.
Когда это станет твоей нормой, ты даже не заметишь, как весь мир вокруг начнёт меняться.