Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

кроме всего прочего, концентрироваться на гиннагогических видениях. Оц пишет «Если наблюдаемый сце¬нарий сна установился, то можно в него включиться. При опре¬деленных обстоятельствах точка «это» может войти в тело дру¬гого персонажа сна и овладеть его «моторной системой»31. (Зшмспюоват ш «Техники точки "зго"» Толи )

КУДА ИДТИ ДАЛЬШЕ

В двух предыдущих главах были описаны и объяснены техники вхождения в осознанное сновидение. Попробуйте каж¬дую из них и остановитесь на той, которая лучше всего у вас получается. Практикуйте ее чаще и увидите, как будет расти наше мастерство. Чем больше вы переживете осознанных сно¬видений, тем легче будут они у вас получаться. По в таком случае возникнет вопрос: куда идти и что делать дальше?

Следующие две главы подготовят вас к практическому ис¬пользованию осознанных сновидений, снабдив сведениями и техниками для их продления и показав, как работать с образами сна.

5 СТРУКТУРА СНОВИДЕНИЙ

СНЫ — МОДЕЛЬ МИРА

Эта глава даст общее представление о процессе сно¬видений. Пока по сне ваша голова витает в облаках, обратите внимание на ноги, стоящие на земле.

Главная задача мозга, как обсуждалось во второй главе, предсказывать и оказывать влияние на результаты действий во внешнем мире. Для этого он строит модель мира. Слою версию происходящего в мире мозг основывает на информации, пос¬тоянно поступающей от наших органов чувств. Л наиболее доступной является уже имеющаяся у нас информация, которая воплощена в воспоминаниях, ожиданиях, страхах, желаниях и т.д. Я считаю, что сны —это результат обработки этой ннугрен-ней информации с целью создания модели мира, результат тех же самых процессов восприятия и осмысления, с помощью которых мы воспринимаем мир в состоянии бодрствования. Поэтому, чтобы попять процесс сновидения, необходимо ра¬зобраться в процессе восприятия в состоянии бодрствования и в происходящих в нем изменениях.

СТРУКТУРА ВОСПРИЯТИЯ

V

Процесс восприятия представляет собой сложную и изна¬чально бессознательную оценку сенсорной информации, а так¬

же другие факторы, подразделяющиеся на два основных вида:

ожидание и мотивацию.

ВОСПРИЯТИЕ И ОЖИДАНИЕ

Восприятие (то, что мы видим, слышим, осязаем и т.д.) в значительной степени зависит от наших ожиданий. То есть в первую очередь мы воспринимаем то, чего больше всего ожи¬даем. Ожидания принимают различные формы, и одними из наиболее важных являются обстоятельства. Чтобы понять, на¬сколько мощно влияет обстановка на восприятие, заметьте, сколько