Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

я бодрствую».

• в виде образа cua — свет становится частью обстановки сна. Например: «Я заметил, что свет в комнате стал мигать».

• свет налагается на обстановку сна — свет входит в сон в виде однородного свечения, не имеющего источника среди образов cua. Например: «Мое поле зрения заполнилось двумя вспышками света».

• в виде узора, налагающегося ца обстановку, — свет вызывает у спящего видения сверкающих узоров, иногда геометрических или «нсиходелических». Например: «Я вижу прекрасный узор в золотых и желтых тонах из ромбов, вложенных один в другой».

• в виде пульсации обстановки сна — вместо света спящий видит только колебания, вызванные миганием. Например:

«Я заметил, что вокруг меня все как-то мерцает».

ОСОБЕННОСТИ СВЕТОСТИМУЛИРОВАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

Светостимулированпые осознанные сновидения отлича¬ются от обычных нестимулированных, прежде всего световым сигналом. Отличаются ли они еще чем-нибудь, нужно исследо¬вать. Тем не менее Джейн Гакенбах предположила недавно, что «искусственное стимулирование осознанности может неблаго¬приятно сказаться на качестве осознанного сновидения», в ре¬зультате чего сновидец приобретет опыт, «который не имеет такой психологической ценности, как в случае естественного процесса»30. При всем уважении к моей коллеге, ее выводы

«1

кажутся мне совершенно нe обоснованными. Она исходит из небольшого количества данных, полученных от одного испыту¬емого. Эти данные — результаты добровольного эксперимента, согласно которым в восемнадцати светостимулированных осоз¬нанных сновидениях было больше сексуальных сцен и меньше полетов, чем в восемнадцати обычных.31 Гакенбах заключила, что, по сравнению с сексом, полеты являются «более архети-ничными и представляют собой более высокую форму осознан¬ности во сне». Единственным подтверждением этого вывода, приведенным ею, было то, что в медитациоппой группе, состо¬явшей из лиц пуританского воспитания, полетов в сновидениях было в двадцать раз больше, чем секса. Вывод тем более спор¬ный, что повторный анализ исходных данных показал, что у одного и того же испытуемого в светостимулированных осоз¬нанных сновидениях сексуальных сцен было столько же, сколь¬ко и в нестимулированных. Что же касается полетов, то несколь¬ко нестимулированных сновидений данного испытуемого про¬сто начались с осознания того, что он летит. С учетом этой поправки между относительным количеством полетов в обыч¬ных и светостимулированпых осознанных сновидениях боль¬шой разницы нет.

Более