Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

на лодыжке вибраторы, которые время от времени вклю¬чались с помощью таймера. Каждый раз, ощущая вибрацию, испытуемые выполняли упражнение, включавшее проверку со¬стояния и напоминание, что ощущение вибращщ во сне рав¬нозначно тому, что они спят.

В течение одной или двух ночей, проведенных в лабора¬тории, у одиннадцати из воссмнад11ати участников экспери¬мента были осознанные сновидения. Всего они имели семнад¬цать осознанных сновидений, одиннадцать из которых воз¬никли в связи с вибрациями. Одним из вариантов восприятия вибрации был хаос в мире сна:

Я «поплыл» в кровати, электроды натянулись, и стены стали двигаться из стороны в сторону. Потом в углу появился Стивен и сказал: «Если начались сверхъестествен¬ные вещи, ты знаешь, что это означает: ты спишь...»

Этот испытуемый понял, что происходящее сверхъестест¬венно, понял, что он спит, и уплыл к звездам. Таким образом, мы приблизились к открытию эффективного способа стиму¬лирования осознанности во сне. Но вибрация, хотя и была относительно эф4)ективным стимулом, требовала ряда слож¬ных технических решений, поэтому мы продолжили свой поиск.

Следующее, что мы проверили, был свет. Свет около спя¬щего человека редко вызывает у него чувство опасности, поэто¬му он легко может проникнуть п сон, не разбудив при этом

76

спящего. В одном эксперименте мы снимали физиологические параметры у сорока четырех испытуемых, когда они спали в модифицированных очках для плавания с вмонтированными красными светодиодами.24 Спустя несколько минут после нача¬ла БДГ-сна, когда испытуемые уже должны были погрузиться в него, мы на короткое время включали свет в очках. В дальней¬шем для обнаружения БДГ-фазы и включения света мы стали использовать компьютер. Этот прибор был первым прототи¬пом «Дримлайта™»25, речь о котором пойдет в следующем раз¬деле.

В эксперименте со светом осознанные сновидения были у двадцати четырех из сорока четырех испытуемых (в течение одной ночи, проведенной в лаборатории). Всего испытуемые провели в лаборатории пятьдесят восемь ночей и сообщили в целом о пятидесяти осознанных сновидениях. Как и следовало ожидать, те, кто обычно видел осознанные сновидения чаще, легче добивались этого и при помощи света. Из двадцати одного испытуемого, имевших больше одного осознанного сновиде¬ния в месяц, семнадцать (68%) видели их в лаборатории один или более раз, в то время как среди четырнадцати испытуемых, сообщивших менее чем об одном осознанном сновидении в месяц, такихбыло пять (26%). Тем не менее