Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

D. Hewilt, личная переписка, 1190.

22. G. S. Sparrow, Lucid Dreaming: Dawning of the Clear Light (Virginia Beach, AR.E. Press, 1976), 13.

23. Там же, 50.

24. Там же.

25. S. LaBerge, Controlling Your Dreams (аудиозапись) (Los Angeles: Audio Renaissance Tapes, 1987).

26. G. Gillespic, «Ordinary Dreams, Lucid Dreams and Mystical Experience», Lucidity Letter 5 (1986): 27-31; G. Gillespic,

283

«Without a Guru: An Account of My Lucid Dreaming», in Conscious Mind, Sleeping Brain, cds. J. Gackenbach and S. LaBergc (New York: Plenum, 1988), 343-352.

27. С. Т. Tart, Open Mind, Discriminating Mind (San Francisco:

Harper &. Row, 1989), xvi.

28. F. Bogzarau, «Experiencing the Divine in the Lucid Dream State», Lucidity Letter 8 (1990): in press.

29. Shah, The Sufis, xxviii.

30.1. Shah, The Way of the Sufi (London: Octagon Press, 1968), 252.

31. J. II. M. Whitcman, The Mystical Life (London: ГаЬсг & Faber, 1961), 57.

32. A. Musa, Letters and Lectures ofldries Shah (London: r>esignist Communications, 1981), 18020.

33. Там же

Приложение, Вспомогательные упражнения

1. W. Blake, The Portable Blake (New York: Viking Press, 1968), 256.

2. R. Assagioli, The Act of Will (New York: Viking Press, 1973).

3. Там же.

4. W. James, цитируется согласно Assagioli, op. cit., 40.

5. В. Barrett, цитируется согласно Assagioli, op. cit., 39.

6. В. Barrelt, Strength of Will and How to Develop It (New York, 1931).

7. R. Mishra, Fundamentals of Yoga (New York; Lancer Books, 1959).

8. Т. T'ulku, Hidden Mind of Freedom (Berkeley, Calif; Dharma Publishing, 1981).

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ

1. Мир осознанных сновидений

УПРАЖНЕНИЕ: СОЗНАНИЕ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ.............................. 16

2. Подготовки к обучению осознанному сновидению

УПРАЖНЕНИЕ: СОЗДАНИЕ КАТАЛОГА ПРИЗНАКОВ СНА.........................45

УПРАЖНЕНИЕ: УСТАНОВКА НА УСПЕХ ..........................................................47

УПРАЖНЕНИЕ: ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ

ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ...................................................................49

УПРАЖНЕНИЕ: НАРАСТАЮЩАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ...........................................50

УПРАЖНЕНИЕ: 61-ТОЧЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ..............................................„.51

3. Пробуждение в мире спи

ТЕХНИКА ПРОВЕРКИ СОСТОЯНИЯ ................................................................... 57

ТЕХНИКА «СИЛЫ НАМЕРЕНИЯ».........................................................................61

ТЕХНИКА НАМЕРЕНИЯ..........................................................................................63

МОДИФИЦИРОВАННАЯ ТЕХНИКА НАМЕРЕНИЯ .........................................64

ТРЕНИРОВКА ПРОСПЕКТИВНОЙ ПАМЯТИ .................................................68

ТЕХНИКА МВОС.......................................................................................................70

ТЕХНИКА САМОВНУШЕНИЯ...............................................................................73

4. Сознательное вхождение в сон

ТЕХНИКА ГИПИАГОГИЧЕСКИХ ОБРАЗОВ.......................................................89

ТЕХНИКА «ГОРП1КООБРАЗНОГО ДЫХАНИЯ»................................................. 91

ПРАКТИКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ: ТЕХНИКА БЕЛОЙ ТОЧКИ............................92

ПРАКТИКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ: ТЕХНИКА ЧЕРНОЙ ТОЧКИ.........................93

ТЕХНИКА ЛОТОСА И ПЛАМЕНИ.........................................................................94

ТЕХНИКА СЧЕТА ПРО СЕБЯ..................................................................................95

ТЕХНИКА ДВУХ ТЕЛ.............................................................................................. „.98

ТЕХНИКА ОДНОГО ТЕЛА................................................................................. 100

БЕСТЕЛЕСНАЯ