эмоциям. Озабоченность и уныние - вот две из них. Состояние уныния может длиться бесконечно долго, если не дать ему выход через глубокую обиду или слезы. Озабоченность подобна сосущему чувству голода. Озабоченный не предпринимает каких-либо полноценных действий, а просто подавляет свою агрессию и пассивно выжидает.
Возмущение - еще одна неполная эмоция. По правде говоря, это не что иное, как дефектно, неорганично и скрытно выражаемый гнев. Как и любая невыраженная эмоция, сила которой направляется внутрь самого человека, возмущение в результате приводит к подавленности.
Другая подавленная эмоция, застенчивость, - это склонность идти на контакт в совокупности с одновременным желанием укрыться от него.
Эмоции смущения и стыда по вполне очевидным причинам были определены Перлзом как "предательские эмоции" /9/. Подобно норвежцу, который содействовал нацистам в ущерб своим соотечественникам, эти эмоции "засоряют" собственный организм вместо того, чтобы помогать ему. Будучи предателями, они отождествляются с врагами и блокируются через подавление. Поэтому при повторном выражении они вызывают еще большую боль.
Осознание заблокированных или неполных эмоций и способность выдержать их является основной и непременной составляющей процесса актуализации. Если вытерпеть такие заблокированные эмоции, то они смогут актуализоваться в базовые эмоции страха, обиды, гнева, доверия и любви. Актуализатор не сопротивляется проявлению стыда или смущения, ибо он понимает, что эти чувства так свойственны человеку. Его цель - научиться честно обнаруживать их.
Глава 5. ЧЕСТНОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ЧУВСТВ
"Не расстраивайся... Возьми себя в руки... Успокойся...", - постоянно предупреждают манипуляторы. И это очень на них похоже, ведь чувства - серьезная для них проблема. Манипулятор не может позволить вам разозлиться на них, он всегда старается помешать вам вступить с ним в конфронтацию, взывая к нашему благоразумию.
Из этого следует, что лучшая защита от манипуляций для большинства из нас - научиться честно выражать свои чувства.
Природа чувств
По правде говоря, хотя каждый день нашей жизни наполнен чувствами, большинство из нас все же не понимает, что значит испытывать их - ни в физиологическом, ни в духовном смысле. Некоторые из нас даже не знают, что это такое. В результате мы так и не научились точно их понимать и обрекли себя на вечную жизнь в ситуации вавилонского столпотворения. В этой связи уместно рассмотреть пять базовых контактных эмоций, о которых мыЧеловек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 1Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 2Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 3Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 4Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 5Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 6Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 7Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 8Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 9Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 10Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 11Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 12Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 13Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 14Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 15Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 16Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 17Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 18Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 19Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 20Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 21Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 22Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 23Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 24Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 25Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 26Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 27Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 28Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 29Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 30Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 31Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 32Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 33Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 34Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 35Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 36Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 37Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 38Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 39Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 40Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 41Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 42Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 43Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 44Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 45Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 46Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 47Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 48Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 49Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 50Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 51Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 52Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 53Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 54Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 55Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 56Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 57Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 58Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 59Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 60Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 61Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 62Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 63Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 64Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 65Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 66Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 67Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 68Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 69Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 70Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 71Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 72Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 73Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 74Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 75Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 76Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 77Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 78Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 79Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 80Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 81Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 82Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 83Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 84Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 85Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 86Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 87Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 88Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 89Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 90Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 91Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 92Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 93Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 94Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 95Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 96Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 97Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 98Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 99Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 100Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 101Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 102Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 103Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 104Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 105Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 106Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 107Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 108Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 109Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 110Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 111Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 112Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 113Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 114Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 115Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 116Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 117Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 118Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 119Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 120Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 121Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 122Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 123Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 124Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 125Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 126Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 127Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 128Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 129Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 130Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 131Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 132Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 133Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 134Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 135Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 136Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 137Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 138Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 139Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 140Человек - манипулятор Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации, страница 141