Шри Читрабхану

ОСОЗНАЙ, КТО ТЫ:ДИНАМИКА ДЖАЙНСКОЙ МЕДИТАЦИИ

подробностях видите, чем являетесь в действительности, без чужих мнений, проекций и обусловленности. Это займёт немало времени, но вы должны погружаться всё глубже и глубже, до тех пор, пока не увидите себя абсолютно ясно. Затем скажите «на-хам» всему, что тащит вас вниз, удерживает или вызывает какие-либо негативные эмоции. Произнося «на-хам», вы выбрасываете всё это вон.

По мере продолжения работы с этими мощными мантрами мы идём всё глубже и глубже и всё больше расслабляемся. Рано или поздно обнаружится, что медитация стала спокойной и непринуждённой. Так мы искореняем негативные эмоции и создаём положительные чувства бытия самими собой. Поработайте так с год – немного утром и немного вечером – и всё изменится: работа, семья, друзья, качество жизни и состояние ума – всё изменится в лучшую сторону. Когда мы сами меняемся внутри, изменяется и обстановка вокруг нас. Используя эти мантры, мы учимся погружению на подсознательный уровень, в глубины нашего прошлого, которые мы расчищаем и выстраиваем заново.

Начать никогда не поздно. Медитация даёт силу начать новую жизнь в любой момент, и тогда каждый день станет прекрасной зарёй, приносящей с собой новый свет. Мы найдём в себе то, что искали в учителях. Каждый день солнце приносит с собой учителя. «Аватар» означает «воплощение», а каждый новый день приносит с собой новое воплощение солнца. Если вы не видите света в солнце, то не рассчитывайте увидеть его где-то ещё. Солнце символизирует свет не только снаружи, но и внутри. Всё, что нам требуется для того, чтобы обрести радость, это открыться тому свету.

Цель нашей медитации – наслаждение симфонией жизни. Три вещи необходимы для этого – рука, голова и сердце, действующие в гармонии. То, что делают руки, должно быть и в голове, а то, что есть в голове, должно сиять из сердца. Наши тело, ум и дух должны быть синхронизированы и работать на одной частоте; лишь тогда мы сможем действовать без раздвоения, возникающего, когда тело делает нечто такое, во что мы не верим, или когда ум делает нечто, против чего протестует сердце. Посмотрите, сколько часов в день вы способны поддерживать гармонию между теми тремя и синхронизировать их. Именно для этого вы сидите и начитываете мантры «ко-хам» и «на-хам».

Глава 5.

Медитация: искусство жизни и переживание внутреннего света.