Шри Читрабхану

ОСОЗНАЙ, КТО ТЫ:ДИНАМИКА ДЖАЙНСКОЙ МЕДИТАЦИИ

возможность настолько развить самоосознанность, что вы начинаете чувствовать собственные слова, слышать звук и тон, воспринимать собственные жесты и импульсы. Так, услышав, что ваш тон грубоват, спросите себя: «А если кто-нибудь вот точно так же обратится ко мне, понравится ли мне это?» Индивидуум, к которому вы обращаетесь, в равной мере человеческое существо, поэтому, причиняя ему боль, подумайте, есть ли у вас какие-либо человеческие чувства по отношению к нему?

С появлением такого подхода отношения станут мягче. У вас появится множество новых друзей, поскольку они воочию убедятся в том, что ваши глаза, слова, чувства и действия исполнены мира. Они увидят, что когда некто пытается как-либо задеть вас, вы не обращаете внимания. Вы говорите: «У меня нет желания принять твоё оскорбление», – и оставляете его в покое.

Таким образом изменяется вся ваша жизнь. Вы становитесь честными с самими собой; отныне у вас нет никакого притворства. Если вам что-то не нравится, вы имеете право сказать: «Нет, мне это не нравится», – но сделаете это мягко, так, чтобы е причинить другому вреда. Нет нужды быть лицемером, просто скажите: «Спасибо, но мне это не принесёт ни гармонии, ни мира». Ваши слова теперь не могут быть грубыми, поскольку отныне они не являются реакцией на что-либо.

Углубление медитации: устранение отрицательных черт характера.

Итак, начните свой день с мантры, спрашивая: «Кто я?» Вечером же оглянитесь назад и посмотрите, что произошло в течение дня. Если всё было гармонично, радуйтесь и наслаждайтесь своим миром, если же имел место какой-либо огорчительный инцидент, не осуждайте себя. Представьте его во всей полноте и очистите в медитации: вы ведь строите новую жизнь.

Следующая мантра, которую нам предстоит использовать на этой неделе – «на-хам». «На» означает «не», а «хам» – «я», т.е. «Я – не то». Любому чувству, которое не ваше, любому опыту, навязанному вам со стороны – будь то обществом, религией, семьей или географическими условиями – всему этому вы говорите «на-хам», «Я – не то», и искореняете из своего прошлого всё, что беспокоило вас. Вновь и вновь повторяете: «Нет, это – не я». Таким образом всё, с чем вы отождествляли себя, постепенно будет сведено к нулю. Эти идентификации ограничивают нас, подвешивая к чему-то. Они могут быть переживаниями, принесёнными из детства или же имевшими место во взрослой жизни, оставившими после себя какие-либо шрамы и страх. Всему этому мы говорим: «Нет, это – не я». Таково значение «на-хам».