Шри Читрабхану

ОСОЗНАЙ, КТО ТЫ:ДИНАМИКА ДЖАЙНСКОЙ МЕДИТАЦИИ

ибо она указывает на то в жизни, что реально. Тот, кто готов принять реальную жизнь, скажет: «Я не ношу никаких масок из улыбок. Да, я подвержен гневу, и вам следует знать это». Или иначе: «Да, у меня всё ещё полно желаний быть чем-то, играть в кого-то и быть в центре внимания. Я признаю, что живу с таким вот фоном. Однако я прилагаю все усилия, чтобы освободиться от этих оков, этих цепей моего прошлого».

Примите себя со всей серьёзностью и искренностью. Не пытайтесь собирать чужие мнения ради самовосхваления: чем больше похвал вы слышите, тем больше соблазн притворства. В такой ситуации вам просто неизбежно придётся подгонять себя под такого рода стандарты, а это может оказаться нелёгкой задачей, поскольку у людей есть склонность к чрезмерным ожиданиям. Они говорят: «Какой вы замечательный! Насколько вы уравновешены, избавились от желаний, поднялись над всеми этими вещами!» Вот тогда-то вам и придётся покрывать собственные огрехи, дабы все прочие не смогли бы их заметить, а вы бы, в свою очередь, получили ещё больше похвал. Медитация не допускает никакого раздвоения личности: здесь вы приобретаете свой истинный облик. Здесь не может быть никакого притворства.

Но за один вечер это не произойдёт. Те, кто полагает, что изменились за один присест, попросту не понимают смысла слова «перемена». Опыт отличен от слов. Сидя в медитации, вы становитесь своим собственным гуру. «Гу» значит «темнота» а «ру» – «устранитель», т.е. вы становитесь устранителем собственной темноты.

Углубление медитации: кто я?

Итак, прежде всего дайте всему телу возможность расслабиться. Представьте, каким приятным становится ваше лицо, и скажите уму, что посвящаете некоторое время себе самому. Затем приступайте к начитыванию мантры «ви-рам», связывая её со вдохом и выдохом, и настройтесь на определённый ритм дыхания. Теперь замедлите его и, произнося «хрим», позвольте энергии подняться вверх. Таким образом вся ранее накопленная энергия, обычно направляемая на удовлетворение низменных желаний, поднимется, и вместе с ней перейдёт на более высокие уровни и ваше внимание.