Шри Читрабхану

ОСОЗНАЙ, КТО ТЫ:ДИНАМИКА ДЖАЙНСКОЙ МЕДИТАЦИИ

сказать ему: «Прекрати скакать!», – как он начнёт делать это ещё быстрее. Он похож на ребёнка: стоит только сказать ему: «Не делай того-то!», – как он начинает шалить пуще прежнего. Как только вы усаживаетесь для медитации и пытаетесь освободиться от мыслей, ум тут же находит массу «тем для размышления». Чтобы успокоить обезьяну, ей дают банан, съев который, она успокаивается. Мантра и будет тем самым бананом, который мы дадим обезьяне-уму, чтобы последний угомонился. Это слово или фраза даются, чтобы уму было с чем работать, чтобы он был чем-то занят и счастлив.

Однако в действительности мантра – это много больше, чем то, о чём только что говорилось: мантры, используемые нами, – это слова, исполненные глубочайшего смысла и космической энергии. Созданы они были в глубокой древности, тысячи лет назад, святыми и провидцами, но и для нас, для очищения наших мыслей и возвышения наших душ, они по-прежнему остаются неоценимыми.

Одной из таких мантр будет «ви-рам», что значит «храбрый среди храбрых». Повторяя это слово, мы стараемся прочувствовать его смысл в самой глубине своего существа: «Я храбрый среди храбрых». Встречая вызовы жизни, мы не впадаем в панику: мы принимаем жизнь как приключение.

Данную мантру можно применять на трёх уровнях. Во-первых, у вас может появиться желание сказать её громко вслух и почувствовать вибрации этих слогов вокруг себя. В ситуации, когда ум чрезмерно возбуждён, или в таких шумных местах, как метро или перегруженная дорога, можно громко сказать это слово, чтобы расчистить ум от грубых звуков. Здоровые вибрации успокоят вас и принесут мир.

Переходя на следующий уровень, вы связываете мантру с ритмом дыхания, создавая безмолвные вибрации, т.е. не произнося слово вслух. Попробуйте почувствовать «ви» на вдохе и «рам» на выдохе. Таким образом, вы почувствуете ритм в дыхании и мир в уме. Можно даже продлить первый слог, производя глубокий вдох, и вы увидите, как ваша циркуляции станет спокойной и гармоничной. Постепенно замедлится и ритм вашего сердца, поскольку всякое напряжение отпадёт. Вы почувствуете, как расслабление овладело всем вашим телом. Итак, произнося это слово в уме, прочувствуете его одновременно и в дыхании.