Шри Читрабхану

ОСОЗНАЙ, КТО ТЫ:ДИНАМИКА ДЖАЙНСКОЙ МЕДИТАЦИИ

позволяете этой неудаче испортить всё, что уже имеете? Вспомните данные вам благословения. Разве у вас нет этого бесценного тела с пятью замечательными чувствами? Разве вы не можете двигаться и общаться? Разве вы не в состоянии видеть, слышать и думать?

Войдите в контакт с этим прекрасным телом. Оно – дар вселенной и играет в нашем духовном росте неоценимую роль. Используйте его должным образом и ни в коем случае не оскорбляйте. Сделайте же его сильным и здоровым!

Итак, первым делом посчитайте свои дары. Затем спросите себя: «А есть ли у меня какая-либо связь со всей остальной вселенной?» Не требуется большого ума, чтобы понять, что ответом будет однозначное «да»: пища, которую вы принимаете, выращена кем-то; одежды, которые вы носите, сделаны кем-то, кого вы вообще никогда не видели; а что уж говорить о доме, машине и электричестве? Смогли бы вы сделать всё это сами? Размышляя таким образом, вы поймёте, что ваша связь со вселенной попросту не поддаётся никакому охвату, и вы непрерывно получаете её щедрые дары. Вместе с осознанием этого факта придёт и чувство взаимозависимости со всем человеческим родом, а за ним – и желание посвятить себя благу вселенной.

Продолжение практики.

Итак, мы сидим и наблюдаем, как дыхание входит и выходит. Когда ум успокоится, начинаем считать: один – на вдохе, два – на выдохе, три – на вдохе, четыре – на выдохе. Такая практика поможет привести в порядок метаболизм.

Но вот здесь-то мы и натолкнёмся на препятствие в виде ума, всё время занятого какой-то беготнёй. Наши мысли подобны бегущим по улице машинам, так что вполне естественно, что ещё не успев приступить к медитации, мы уже обнаруживаем в своём уме настоящую пробку. Как это напоминает «час пик»: сотни мыслей в одно мгновение проскакивают через ум! Медитация как раз и будет тем средством, которое поможет расчистить эту пробку. Мы не будем добавлять сюда никаких новых мыслей: наша задача – сидеть, ждать и наблюдать, постепенно превращаясь в бесстрастного наблюдателя этого вечного потока, и тогда мы сможем увидеть, что же сокрыто в нашем подсознании.

Использование мантр: ви-рам и со-хам.