ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

Иногда вы уделяете внимание тому, что происходит в мире вокруг вас, дневным задачам и делам. Но большую часть времени, тем не менее, занимают ваши внутренние метания по телеканалам.

Только тогда, когда происходит что-то, что требует вашего полного внимания к окружающему миру, оно отрывает вас от вашего внутреннего телевизионного мира. В такие времена вы ощущаете, что вы живёте на полную мощность, ярко.

Тем не менее, в любой момент, вы обладаете силой укротить свой ум, освободив своё внимание от внутренних программ и диалогов, просто оторвав от них свой внутренний взгляд, больше осознав красоту реального мира.

Многие из нас едут по дороге жизни, минутами, часами, годами погружённые в свои раздумья, интересы, мыслеобразы, тревоги, в некую «полубодрствующую мечтательность», до тех пор, пока мы не замечаем, что пропустили свой поворот и большую часть живописнейшего пейзажа по пути. Вечеринка продолжается, но до нас это так и не доходит. Но когда мы осознаём то, что наш ум просто снабжает нас иллюзиями, мы начинаем приходить в чувство. И, вместо того, чтобы дремать на протяжении всего жизненного пути или включать режим автопилота, мы, наконец, пробуждаемся и оживаем.

Спокойный Ум - Иллюзия

Большинство из нас видят мир сквозь ум, не видя самого ума. Всплывающие мысли и впечатления становятся вашими мыслями и впечатлениями - становятся вашими истинами. Мы верим нашим мнениям также как маленький ребёнок верит в то, что фильм – это реальность. Но, в определённое время, мы начинаем просыпаться, чтобы заподозрить, что фильтры нашего ума и являются источником наших проблем. С этого времени, мы начинаем заниматься улучшением, починкой или успокаиванием нашего ума. По мере нашего прозрения, мы замечаем, что наш ум работает как радио со сбитой настройкой, из которого слышатся, по большей части, шумы и треск беспокойств, забот, обид и сожалений. Мы отправляемся на поиски положительных мыслей или внутренней тишины и, впервые, у нас появляется интерес к медитации.

Медитация: Свежий Взгляд

Многие уважаемые учителя, специализирующиеся на трудностях ума, предлагают различные техники медитации для его успокоения.