ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

с высоким приоритетом, таких как написание книги, обучение новому навыку или достижение оптимальной физической формы. Когда вы бурите землю в поисках воды, то лучше пробурить одну скважину глубиной в тридцать метров, чем десять скважин глубиной в три.

Когда жонглер поддерживает в воздухе пять объектов одновременно, ему необходимо сосредотачиваться только на одном из них в каждый отдельный момент. Если он рассеет свое внимание на все пять мячей, получится то же самое, что получается у вас, когда Вы пытаетесь жонглировать слишком большим количеством задач в своей жизни, все мячи попадают на землю. Таким образом, выделите свои приоритеты и фокусируйтесь на них, по одному за один раз.

Если у Вас разбросанный ум, то необязательно у вас слабая воля: вам не хватает сосредоточенности. Так что, определите свои самые главные приоритеты, запишите их, сделайте таблицу контрольных шагов, затем совершайте эти шаги по одному за раз. Фокусируя внимание, вы фокусируете свою волю.

Сопротивление Переменам

Практически все из нас совершали позитивные перемены только для того, чтобы вернуться к старым привычкам, каждый рывок вперед сопровождался скатыванием назад. Это происходит из-за естественной, подсознательной привязанности к знакомым привычкам поведения.

Бросить курить – это самое легкое дело;

Я знаю об этом, потому что сам бросал курить много раз.

— Марк Твен

Ещё ребенком, Вы привыкли к определенному одеялу, игрушке, ритуалу подготовки ко сну. Подобным образом, ваше тело и (подсознательный) ум привыкли к знакомому весу, уровню подвижности и другим умственным шаблонам. Это применимо к хорошим привычкам (ежедневная физзарядка), нейтральные привычки (чтение на ночь) или плохим привычкам (курение). Как только шаблон установился, всё, мы стремимся сопротивляться переменам.