ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

победы над страхами испытали на себе тысячи людей.

- парашютные прыжки: Современные прыжки в тандемах и новые модели парашютов обеспечивают относительно безопасный опыт «шага в пустоту» .

- сплав по горным рекам: В зависимости от маршрута этот опыт может варьироваться от спокойного плавания вниз по течению до борьбы с белой, бешено бурлящей водой.

- Прыжки «на резинке» (bungee jumping): Ну зачем вы стали бы прыгать с моста или вышки вниз головой с резинкой на ногах?… кроме как, ради дешёвого возбуждения; с этим трудно спорить.

- курсы лазания с веревочной страховкой : когда она надёжна, желающие могут вскарабкиваться, балансировать и устраиваться на деревьях, скальных выходах, опорах мостов, столбах, специальных стенках на высотах 50 и более футов. Это занятие как раз ставит вас перед выбором: «Для меня просто невозможно залезть туда». Затем вы просто делаете это.

А потом существуют выступления и соревнования. Любому, кто выступал в жанре юмористической интермедии (включая рассказы анекдотов на семейных вечеринках), играл в драматическом представлении, выступал с речью, играл на музыкальном инструменте, пел на концерте перед аудиторией либо участвовал в ответственных спортивных соревнованиях известен страх перед выступлением. Определённо, для публичного выступления требуется не меньше храбрости (для прямого столкновения со страхом) чем для парашютного прыжка. Более того, многие люди ранжируют страх публичного выступления даже выше, чем страх смерти.

Главное состоит в том, что вам вовсе не обязательно выпрыгивать из самолётов, чтобы демонстрировать храбрость. Если вы хотите бросить настоящий вызов страху, то пригласите вашего партнёра в местный ресторан и за ужином спойте в микрофон несколько слов любви в её/его адрес. ( у меня есть много друзей, которые (если их поставить перед выбором) не стали бы петь на публику, а направились бы прямиком в аэропорт).

Каждому из нас знакома своя собственная боязнь животных. Обыденная боязнь и есть наиболее значимая. Уделите несколько минут, чтобы поразмыслить над вашими повседневными страхами.

Просто сделайте это: Упражнение На Встречу Страхов Лицом к Лицу

- Выберите рискованное занятие или задачу (как например, публичное выступление, приглашение на свидание или сбор пожертвований, выражение вслух своих фантазий) — что-то, что вы действительно хотели бы сделать, но не сделали из-за боязни потерпеть неудачу, или быть отвергнутым, или выглядеть по-дурацки.