ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

со вниманием и намерением. Игра на пианино требует очевидных вещей и даёт очевидный результат; медитация нет. Некоторые из нас садятся медитировать и потом просто мечтают (полуспят/дремлют). Замечательно, если вы захотите погрузится на некоторое время тихие грезы — но вы практикуетесь в мечтательности, а не в медитации. Практика медитации требует бдительности, внимания и приверженности, чтобы мягко, но неуклонно отпускать мысль также как вы отпускаете рыбу, бросая её обратно в поток. Единожды постигнув с помощью медитации, хаотичный ум таким, какой он есть на самом деле – парадом иллюзий, вы можете продолжать заниматься своими делами… своей жизнью… с открытыми глазами, с освобождённым вниманием. Вы приручили свой ум, помирившись с ним, и вам не нужно его больше бояться.

Возвращение к Настоящему

Существует только сейчас. Прошлое и будущее – это иллюзии, они существуют только в ввиде ментальных конструкций. Ваше тело живёт здесь и сейчас. Даже ваш разум не может дотянуться до прошлого или будущего. Когда вы думаете о прошлом, вы находитесь в настоящем моменте, продолжая думать. Это лишь содержание ваших мыслей - о припоминаемом (или воображаемом) прошлом или предвосхищаемом (и воображаемом) будущем. Ум хочет казаться машиной времени, увлекая вас в прошлое или будущее, но он - лишь ловчила.

Мы находимся «здесь»; а «сейчас» - настоящее время.

Все дальнейшие человеческие познания – простая чепуха.

—Х. Л. Менкен

Простой Образ Жизни

По мере убыстрения темпов жизни, идея простого образа жизни, как и идея развития тихого ума, получила большую популярность.

Любая крайность порождает стремление к её противоположности. Но усложнённость является фактом жизни, а простота не обязательно влечёт за собой облегчение или расслабление. Скотт и Хелен Ниринг – авторы книги «Прожить хорошую жизнь», продемонстрировали, что простая жизнь требует усилий разных видов – погружение внимания в настоящий момент, к обыденным мелочам, требующих выполнения, по одному делу одновременно.