ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

той степени в которой программная прошивка нашего приёмника влияет на наши эмоции и действия, мы все - малость сумасшедшие.

Мы не в состоянии отключить трансляцию каналов (т.е. наших мыслей), но путём обращения нашего внимания на что-либо другое, мы можем выходить наружу, в мир и играть. По мере того, как мы уделяем всё меньше внимания телевидению и больше окружающему миру, мы начинаем испытывать чистую осознанность. Мы становимся этой осознанностью. Суждения, ожидания, интерпретации и ассоциации продолжают возникать в поле нашего сознания, вместе с любыми другими разновидностями мыслей, но мы видим их такими какими они есть, не путая их с реальностью, с истиной.

Повседневная Жизнь - Медитация Воина

Я развил способность концентрироваться потому, что ещё в одиннадцать лет, я познал своего рода медитацию воина. На протяжении девяти лет я практиковал эту медитацию почти ежедневно, по меньшей мере, по три часа в день. Моя особая медитация называлась гимнастика. В гимнастике ставкой является ваша жизнь. Когда вы вращаетесь на горизонтальной перекладине или взлетаете в воздух над батутом, последствия потери внимания могут быть куда более тяжёлыми, чем просто проигрыш в игре.

Когда я стал тренером гимнастики в Стэндфордском Университете, другие тренеры не могли понять, каким образом за считанные годы нашей команде удалось подняться от нижней строчки Тихоокеанской Конференции на место одной из ведущих команд в стране. Во время одного из соревнований, ко мне подошёл тренер одной из команд и спросил, медитируют ли мои ребята перед выступлениями. «Нет», - ответил я , - «Они медитируют во время выступлений».

За Пределами Медитации

Если вы станете медитировать с искренней концентрацией, то, может быть, настанет час когда вы постигнете сущность ума и испытаете некоторую отстранённость и свободу от его содержания. С этого момента вы свободны выбирать сами свой жизненный путь. Но даже медитация может стать бессмысленной привычкой; формальное сидение не должно становиться пожизненным приговором. Конечно, быть может, вы пожелаете использовать периоды медитации в качестве баланса и естественного, здорового стиля жизни в противовес повседневной горячке. Но эта сидячая практика – практика новичка; как только вы поймёте то, что вы должны понять, каждое мгновение жизни превращается в практику медитации.