Б К С Айенгар

ПРАНАЯМА ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ

Рис. 7. Грудная клетка (вид сбоку)         Рис. 8. Движение ребер, напоминающее движение ручки ведра

Рис. 9. Передне-заднее движение ребер во время дыхания

Грудная клетка

22. Грудная клетка сформирована ребрами» в ней расположены легкие и сердце. Форма ее напоминает усеченный конус, узкий вверху и расширенный внизу. Верхняя часть грудной клетки заканчивается мышцами шеи, прикрепленными к ключицам. Дыхательное горло (трахея) проходит через грудную клетку на всем своем протяжении от гортани к легким. Этот усеченный конус (грудная клетка) слегка уплощен спереди назад. Его костистые поверхности включают в себя грудную часть позвоночного столба в средней части спины и грудную поверхность спереди. Грудная клетка содержит двенадцать пар уплощенных ребер, которые, изгибаясь, пересекают пространство между позвоночником сзади и грудиной спереди, формируя таким образом между ними полукружные мосты с обеих сторон. Пространства между ребрами заполнены внутренними и внешними межреберными мышцами. Кроме того, существуют еще мышцы, соединяющие двенадцатое ребро с тазом и первое ребро с шейным позвонком. Всего в этой области расположено одиннадцать пар мышц. Расширение и сокращение грудной клетки контролируется этими мышцами и  диафрагмой Грудная дорсальная (задняя) область похожа на широкий срединный сегмент бананового листа, где роль главной жилки играет позвоночный столб, а находящиеся на равном расстоянии друг от друга ребра походят на жилки листа, копчиковая же кость напоминает черешок (рис 1 и 2).

Рис.10. Движение плавающих ребер, напоминающее кронциркуль

Рис. 11. Движение верхней части грудной стенки, направленное вверх

Рис.12. Движение нижней части грудной стенки, направленное вниз во время усиленного выдоха

Рис.13. Структура грудной стенки  

Легкие и Бронхиальное Дерево

Диафрагма

Рис. 16. Диафрагма, поднимающая плавающие ребра во время вдоха 23. Правое и левое легкие отличаются по форме и потенциальным возможностям. У большинства людей сердце, объем которого приблизительно равен объему кулака, находится с левой стороны. Следовательно, левое легкое меньше. Оно разделено на две доли, одна над другой, в то время как правое легкое имеет три доли (рис. 5)

24. Легкие покрыты мембраной, называемой плевра, и благодаря своей форме расширяются подобно футбольной камере.

25. Свод правой части /деафрагмы выше, чем левой. Под ней находит* ч печень, наиболее крупный орган брюшной полости, менее подверженный сжатию и давлению, чем желудок и селезенка, лежащие под левой диафрагмой  Во время полного вдоха, когда делается усилие по наполнению легких^ большинство людей могут испытывать ощущение растущего сопротивления под правой стороной диафрагмы, где располагается печень, когда их внимание направлено к этой области. Чтобы уравновесить наполнение обоих легких от их основания и со всех сторон, должны быть предприняты особые усилия и внимание должно быть направлено на движения стенки диафрагмы и грудной стенки с правой стороны.

26 Бронхиальная система, связанная с дыхательным горлом и альвеолами, расположена в грудной клетке Она походит на перевернутое дерево с корнями в глотке, а ветви распространяются вниз, по направлению к диафрагме, и в стороны, по направлению к стенкам полости грудной клетки.

Фото1 

Фото 2

Рис.14. Место прикрепления шейных мышц, используемых в конце вдоха в практике пранаямы 27. Дыхательное горло в гортани представляет собой трубку около четырех дюймов длиной и менее дюйма шириной, которое разветвляется на два главных бронха и каждый из них идет в соответствующее легкое. Оба затем разветвляются на многочисленные крошечные воздуховоды, называемые бронхиолами. И в конце каждого такого бронхиола находится альвеола, крошечный воздушный мешочек Все они собраны в пучки наподобие гроздей винограда, количеством примерно 300 миллионов, заполняющихкаждое легкое. Поверхность их составляет в сумме около восьмидесяти — ста квадратных ярдов (1 ярд = 914,4 мм), что в сорок — пятьдесят раз больше поверхности человеческой кожи.

28. Эти альвеолы представляют собой маленькие, многочисленные, похожие на мешочки камеры с неполно выстланной клетками внутренней поверхностью. Пространство между клетками (интерстициальное пространство) заполнено жидкостью Вокруг наружной стенки альвеол пролегают мельчайшие кровеносные сосуды (капилляры).  Газообмен происходит между альвеолами, красными кровяными клетками и плазмой крови через жидкость в альвеолах и интерстициальном пространстве.