Джордан Айян

Десять способов освободить ваш творческий гений

с вашим телом и разумом. Великие йоги снискали уважение благодаря своим способностям достичь единения с тем, что они называют жизненной силой, энергией, которая пронизывает все формы жизни. Йога учит чутко прислушиваться к своему телу. Практика йоги предписывает быть чувствительным ко всем движениям души и тела и развивать естественную способность управлять энергетическими каналами своего тела. Есть много разновидностей йоги, отличающихся друг от друга позами и духовной направленностью. Из наиболее популярных на Западе — хатха-йога, которая использует позы и дыхание для релаксации.

Недавний всплеск популярности боевых искусств отражает не просто интерес к самообороне, но возрастающее осознание духовного единения между телом и разумом. Боевые искусства, такие как айкидо, тай ци хуан (или куан) и цигун, в основе своей нацелены на овладение посредством движений тела потоком жизненной силы ци (китайцы пишут qi, а в японском написании ki). Я изучал цигун под руководством одного китайского мастера и по окончании занятий заметил, что стал чувствовать себя значительно лучше и, что более важно, углубилось мое понимание мира и творчества. В традициях, из которых возникли эти боевые искусства, духовная гармония — главнейший компонент в их овладении.

Во многих культурах — включая коренных американцев, африканские племена, австралийских аборигенов и культуру ислама — есть системы духовно направленных физических упражнений, которые укрепляют связь с внутренней силой, устраняя препятствия на вашем творческом пути и возвышая дух. Даже в христианской традиции есть такая медитативная тропа — лабиринт, которая представляет из себя спиральную петляющую дорожку внутри некоторых средневековых церквей. Наиболее известный лабиринт — в Кафедральном соборе в Шартре, во Франции.

Если у вас есть интерес, то спортивные или даже вузовские центры большинства городов предлагают курсы по изучению йоги, тай ци и т. д Вы можете найти их координаты в «Желтых страницах» в разделе боевые искусства, йога или тай ци

Почти все культуры и религии признают, что сосредоточение на себе, единение души и тела часто требуют, чтобы вы «покинули» мир на некоторое время в поисках

покоя. Этот уход, который многие рассматривают как убежище, позволяет вам уделить внимание себе и своему творческому духу. Даже крупные организации используют этот прием, чтобы помочь своим сотрудникам раскрыть себя, выработать новые идеи или создать систему общих взглядов.

Уединиться можно дома, просто отказавшись в выходные дни от поездки с друзьями за город. Ничегонеделание, созерцание и отдых могут восстановить ваш творческий настрой.

Уединиться можно и сняв домик у ручья, в горах, покрытых лесами, которые позволят окунуться в волшебный мир природы, или в пустыне, где так хорошо наблюдать огромное звездное небо, напоминающее о бесконечности Вселенной.

Вы можете очистить тело и разум при помощи бани или лечебного голодания. С потом из тела выводятся токсины, и организм полностью очищается от шлаков, что является прекрасным стимулом обновить тело и почувствовать себя другим человеком. В культурах многих народов традиционно присутствуют бани, сауны или специальные купальни. Последние напоминают финскую сауну, но ориентированы скорее на личное духовное очищение. Обычно это палатка, где люди сидят вокруг горячих камней. Рассказывают, что американские индейцы готовились таким образом к встречам с Духами.

Еще одна возможность уединения заключается в том, чтобы немного побаловать себя и расслабиться таким образом. Поездка на курорт, к минеральным источникам и грязевым ваннам, курс массажа, физические нагрузки, чередующиеся с полноценным отдыхом, помогут вам почувствовать себя новым человеком.

Хотя такое убежище может показаться скорее поблажкой себе, а не духовной работой, оно преследует ту же самую цель «проветривания мозгов», гармонизации вашего организма и возрождения в вас духа творчества.

Созе/ание вашего соёс/Явенного цёемсища

Найдите себе любое убежище. Вы можете сделать это самостоятельно или пригласите духовного наставника помочь установить гармонию в вашей душе посредством специальных упражнений. Вы могли бы укрыться в своем собственном доме или отыскать официальное, если можно так сказать, убежище, например какой-то религиозный центр. Некоторые монастыри и храмы дают временное пристанище всем страждущим.